Во сколько ложитесь спать, чтобы высыпаться?

В 22.30-23.00 обычно уже сплю, встаю в 7

Ложусь всегда в 12)

Если просыпаюсь в 8 - не высыпаюсь

Как живут люди, которые в 5-6-7 встают - я просто не понимаю 🥲

Благо я работаю на себя, удалённо, могу спать до 9 и в пижаме потом работать в кровати 😂🙏🏻 Боже храни удаленку🤣🙏🏻

Ложусь в 12, польем в 7.

Около 12, подъем в 7.

В 23-00 ложусь, в 7-7:30 подъем

22:00-23:00, встаю без будильника в 7 примерно

Ложусь в 22-23, подъем в 9

Ого как все рано ложатся и поздно встают😂я ложусь в 2-2.30 ночи, встаю в 7-8

Днем максимум минут 20 могу потерять сознание на коротенький сон

01.00+-

10+-

1-2 ночи, встаю в 7-8, мне хватает. Но я днем обязательно ложусь еще

Мне 9 часов нужно для сна. Пофик во сколько легла.

По разному. Чаще сплю с 1 до 5-6

В час ложусь, в 8 встаю

При таком режиме высыпаюсь

23-00/00-00, встаю в 6.30 иногда тяжело, в основном норм

Я обожаю спать, ложусь в районе часа ночи и сплю до 10-10.30)

Мы всей семьей так спим, дети ложатся конечно раньше

Мне хватает если я в 22.30 в 23 лягу до 8. Но я так не ложусь естественно)) крайне редко, вот тогда чувствую хорошо выспалась. Вообще до 12 самый полезный сон говорят))

Я не высыпаюсь, но если ложусь в 23, а встаю в 7, то чувствую себя отдохнувшей (такое бывает раза три в год, если повезет).

Ложусь в 11-12, встаю в 7-8