Сын сбил режим сна: что делать, если ложится в 5 утра?

Говорить, говорить и будить утром якобы по делам) вечером сам станет вырубаться)
А ещё я своему подростку под видом витаминов давала мелатонин и успокительные. По отдельности. Педиатр была в курсе и не против.
14 лет тут только убеждение без скандала

Будить часов в 12

Весь день провести вне дома, чтобы сутки не спал. Потом уснёт ночью. Жёстко, но я сама с постоянно сбитым режимом была, только так восстанавливала его.