alinatimaseva90
Алина ·Мама подростка
Сын сбил режим сна: что делать, если ложится в 5 утра?
Сын совсем сбил режим сна.
Ложится в 5-8 утра, просыпается ближе к вечеру.Разогнался как мне кажется , что с ним делать то?
Комментарии
Весь день провести вне дома, чтобы сутки не спал. Потом уснёт ночью. Жёстко, но я сама с постоянно сбитым режимом была, только так восстанавливала его.
Нравится Ответить
Говорить, говорить и будить утром якобы по делам) вечером сам станет вырубаться)
А ещё я своему подростку под видом витаминов давала мелатонин и успокительные. По отдельности. Педиатр была в курсе и не против.
14 лет тут только убеждение без скандала