Тренировки при беременности
Кто тренировался во время беременности и с какой недели ? Есть ли специальная программа для тренировок ? До беременности то ходила на фитнес , то нет , сейчас думаю начать и питание держать , совсем не хочется набирать лишние кг, так как тяжело сбрасываю . Поделитесь своим опытом 🙌
Комментарии
Ходила на йогу для беременных, там учили и расслаблению и дыханию, очень помогло при родах
@gul.y, вот Тати тоже учит. Посмотрите её видео
ссылка по этим видео занималась, все три триместра, очень нравилось. И после тоже, на восстановление
А вы до этого йогой занимались или начали во время беременности?
Хожу в бассейн, но и до беременности плаванием занималась. Всё хочу на йогу для беременных пойти, можно со второго триместра, либо с разрешения врача можно раньше. Но куда я хочу, у них в дневное время занятия, поэтому жду отпуск) и стараюсь больше ходить, гулять.
В первую беременность до 40 недели ходила в бассейн. Во вторую занималась йогой для беременных