Интервальное голодание: результаты и эффективность
Девочки, расскажите, есть тут такие, кто сидит на интервальном голодании или кто сидел? Насколько эффективно и какие результаты?
Лучший комментарий
Мария Мама двоих (3 года, 9 лет)
За 3 мес 10 кг скинула, но вес большой изначально был
И как выше пишут, основное это пп, 16/8 у меня.
Комментарии
АннаМама двоих (1 год, 3 года)
@prettytanya2009, да) иногда в выходные читмилл устраиваю, примерно раз в 2 недели
Мария Мама двоих (3 года, 9 лет)
За 3 мес 10 кг скинула, но вес большой изначально был
И как выше пишут, основное это пп, 16/8 у меня.
Аделина Мама двоих (2 года, 8 лет)
Реально, но до результата без откатов нужно время, у меня 9 месяцев ушло
ТатьянаМама дочки (1 год)
@adelpetrovna, очень хороший результат, как я понимаю, вес ушел за 9 месяцев?
АнастасияМама дочки (7 лет)
Я сижу на интервальном, 16/8.
И ем в день на 1500 калорий. Только сидеть на интервальном не поможет. У меня интервальное, подсчет калорий и плюс спорт подключила.
До этого на интервальном и подсчете калорий скинула 8 кг. Но я хочу еще и тело красивое чтоб было) поэтому подключила спорт через месяц после родов
АнастасияМама дочки (7 лет)
@prettytanya2009, 80.3 был.
Сейчас 61. За беременность еще скинула получается 🙈
AngelinaМама дочки (2 года)
Я люблю интервальное, уже больше года с 9 до 17 ем, в другое время нет желания
AngelinaМама дочки (2 года)
@prettytanya2009, у меня не было большого веса, не знаю сколько скинула. Но по мимо интервального еще пп и спорт)
НастяМама сына (3 года)
Если переедать на интервальном голодании не похудеешь
Да и вообще психика едет на этом, живёшь от еды до еды. По факту там худеют за счет того что калории урезаются, поэтому смысла нет не есть много часов)
Я на подсчёте калорий похудела.
ТатьянаМама дочки (1 год)
Сама постоянно сажусь и бросаю подсчет, подумала, может легче на интервальном будет
Анна·Мама двоих (младенец)
ИГ + Кето за 3 месяца минус 10кг
·1 отметок «Нравится»1·Ответить