Почему не уходит вес?

@milarshe, планирую питание скорректировать ещё, а трени норм , окружающие видят изменения , а вот мне для спокойствия хочется чтоб я видела что веч уходит

@miacorvere да, объёмы могут уходить, а вес стоять, такое бывает. Мышцы тяжелеют, отекают.

@milarshe, у мен наоборот

Объемы на месте , вес хоть и 400-500гр в неделю , уходит

У меня отвес небольшой , от того что с 63 до 55 скинула , и шас уже медленно вес снижается .

Но за почти месяц в зале , ни один объем не сдвинулся с места. Хотела на еще один пойти , но увидев сегодня результат , не хочу уже .

Лучше дома буду кардио делать , и упражнения в планке

Да визуально есть резульат, но не так как хотелось бы. Просто изначально немало лишнее веса, поэтому рассчитывала на хорошие отвесы

@miacorvere, не расстраивайтесь, понимаю прекрасно вас❤️ Вам нужно перенастроить себя, что весы - это последнее, на что стоит ориентироваться

Ближе к месячным будете отекать, прибавлять на весах, после - все будет норм

Кардио делаете? Кардио очень хорошо помогает

Я хожу на силовые, эндокринолог рекомендовала поменять тип тренировок на что-то типа кросс-фита, как вот круговые тренировки с маленькими весами, а я такое ненавижу🥲 мне легче поднять большой вес, чем вот так изнуряться, выносливости никакой, поэтому кардио тоже тяжело дается, но результаты того стоят

Не отчаивайтесь, все обязательно будет❤️

@pati88, спасибо 🤍 я все понимаю головой , но все равно расстраиваюсь.

Фитнес у меня лет 10 в жизни с перерывами , раньше было несложно приводить себя в форму , а сейчас я просто не понимаю, упор на кардио и круговые у меня, буду корректировать питание думаю

Лишний вес на фоне гормонального сбоя не поможет скинуть только спорт и питание,привести гормоны в норму и вес начнет спадать

@ksenia1193, полностью обследовалась , щитовидка по словам эндокринолога как у 18-летней

@miacorvere ого,тогда не знаю что сказать,нашим эндокринологам конечно я не любым доверяю