Диета для детей: без сахара, мучного, молочки - чем кормить?

Девочки, кому детям назначали диету: без сахара, без мучного, без молочного, без картофеля. Я в акуе😳 Чем кормить блть семью??? Знаю здесь много семей на пп. Может поскидываете странички с рецептами или ссылки на свои посты с подобным опытом? Мы как бы тоже правильно питаемся, но все вышеперечисленное присутствует, просто в балансе…