Дело не в количестве еды, а в качестве. Вы можете питаться сбалансировано условно овощи (брокколи,:цветная капуста или стручковая фасоль) и мясо. Меньше хлеба и макарон, картофеля.

Ну я пока даже думать о таком не могу, я хочу есть и много сладкого)

Дефицит калорий. Сейчас сама считаю. За месяц -3 кг. Тоже на ГВ

Я на ГВ никак не могла сбросить вес пока не восстановился цикл.

Наладить питание , питьевой режим + физическая нагрузка . Чуда нет , всё старо как мир