Как похудеть после сидячей работы: делимся опытом!
За последние 3-4 месяца ко мне буквально прилипают лишние килограммы, из тонкого и звонкого 46 размера у меня уже уверенный 48. Этот год очень мало двигаюсь, сидячая работа, отсутствие спорта, вредная еда. Смотрю на себя в зеркало и руки опускаются. Расскажите свои истории похудения? С чего начинали?
Комментарии
Похудение это в первую очередь рациональное питание 80% успеха - пока вы не научитесь питаться ( спорт не поможет 🤷♀️)
Правильное питание это сложно. Я в этом совершенно не разбираюсь
Калории, белки, жиры, углеводы, все это нужно рассчитывать и записывать + рецепты, которые я никогда не готовила, вечно их искать, что то выдумывать. Сложно...
@anechka123321 ПП это ооочень просто.Простая еда без соусов,маринадов и т.д .
Грубо говоря греча и стейк без масла,салат из овощей и рыба
@anechka123321, это вообще не сложно - считать, записывать ничего не нужно 🙈 откуда такая информация - нет ничего проще рационального питания )