Всю сознательную жизнь худею. И дошла до исторического максимума в 85 кг (при росте 174).
Стресс, заедание, РПП и прочие прелести нарушенных отношений с едой и телом.
Буду писать сюда прогресс (или антипрогресс 😄).
Фото пока я не готова выставлять , но может быть позже.
Возможно это блог будет мотиватором, а может и нет.

Планы на первую неделю:
Считать калории и есть в пределах 1600-1700.
Еду на хоррошую и плохую делить больше не собираюсь , это пройденный этап, который и привел в конечном счете меня в точку 85 кг.

Из спорта - прогулки, велосипед , возможно домашние тренировки недолгии подключу. Но главное наладить дефицит калорий , все остальное подтянется.

Если есть интересные и полезные ссылки по теме здорового похудения, без адового пп (кто боится картошки и макарон как огня) буду признательна ) #первыйпост