Как начать путь к здоровому и подтянутому телу?

Начинаю с завтра добиваться желаемого тела. Здорового, подтянутого, энергичного.

1. Сегодня уснуть до 23:00
2. Утром теплая водичка, аодзира + сделать замеры тела и взвеситься. Побыть под прохладным душем.
3. Завтрак в 11:00-12:00 по конструктору КБЖУ
4. В течении дня добить тренировки , ютуб Хлоя Тинг
5. Обедоужин в 16:00 по конструктору КБЖУ

пить воду в течении дня, никаких перекусов!
Фрукты есть дозированно, до обеда

Похвалить себя! Обнять себя!

что бы вы еще добавили, особенно кто худел сам?