Как не срываться с ПП?
Девочки, как не срываетесь с пп? Как себя мотивируете? Как избавиться от навязчивых мыслей о еде? Уже 4ую неделю на пп, иногда позволяю себе вредности, в выходные калории съеденные не считаю. Это моя 500 попытка похудеть и первая попытка после завершения гв. Поэтому так долго продержалась. В этот раз решила не держать себя в таких строгих рамках как раньше, но уже второй день только и думаю что о еде. Даже разрешила себе расслабиться, но в пределах нормы. Останавливает только то что скинула уже почти 4 кг. Была 86, сейчас ровно 83, при росте 170. Впереди еще 20 кг. Или погода так влияет, раньше мы с сыном больше гуляли и было полегче
Комментарии
Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️
Я не подсчёте кбжу сижу, согласна с вами про погоду. Похолодало и уже более голодно на дефиците. Я стараюсь больше белка есть, он сытость придаёт.
Индейку, творог, ну я и бутерброд могу утром съесть,просто записываю все.
Было пару праздников) но вес медленно идёт вниз.
Как вариант меньше калорийность, больше малоколорийного есть)
Сколько у вас калораж дня?
@sanekblond, ну я так понимаю это пока) че то читала дальше тяжелее будет уходить
Ну с таким ростом еще не плохой вес) я до беременности такой была. Но рост меньше. И считала себя ой какой толстой, а щас смотрю и думаю что я была даже очень ничего 🤪😁
Вступите в чаты кто еще держит пп, так легче) вы считаете калории или бжу?
@elena_isyanguzhina, это же платно получается? Сколько выходит?
@19liliya91, судя по вашему скрину бжу у вас очень мало белка и много углеводов. Мой вес 46 кг, я на наборе и мое бжу 130/45/250
Мне спирулина помогает меньше есть. Пиколинат хрома отбивает тягу к сладкому.
Удалось в прошлом году 7 кг сбросить, но сорвалась в НГ и пошло-поехало😂 Забила на похудение (стресс, нехватка времени и т.д., может больше лень конечно).Теперь снова пытаюсь скинуть. Надеюсь получится😊
Я не знаю, как не срываться, я тоже срываюсь постоянно. И всегда так было. Поэтому и не могу никак похудеть
Это происходит в том числе и когда нечем заняться. Когда вы чем то реально заняты думать о еде некогда.
Я постепенно начала переходить на правильное питание, не резко. Любые внезапные начиная оборачиваличсь срывом. Любимые конфетки и тортики заменила белковым батончиком Турбослим. Он такой же вкусный, как и обычный десерт, но не наносит вреда фигуре, плюс отлично насыщает, с ним диету держать было проще. Потом уже потихоньку на осознанное питание начала переходить