Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаОбъявления и услуги
Ирина
Ирина
Мама двоих (4 года, 8 лет)

ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ SAMFIT

1 из 6

ПРИГЛАШАЮ ТЕБЯ В МОЙ ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ SAMFIT

Старт - 30 июня

Длительность - месяц

➡️тренировки, рационы, обучающие видео в моем личном приложении с очень удобным и понятным интерфейсом

➡️чат в телеграмме

ЧТО ТАКОЕ ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ?

▶️ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАЗБОР ФОРМЫ
Расчет БЖУ, корректировка рациона, рекомендации по тренировочному процессу и форме

▶️ПОЛНЫЙ ПЛАН ТРЕНИРОВОК В ЗАЛЕ
Новичкам / Продвинутым

▶️ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ
Из инвентаря понадобится одна гантель

▶️УПРАЖНЕНИЯ НА ОСАНКУ
Комплексы для : здоровой шеи, подвижного позвоночника и таза, плоского живота

▶️ОБУЧАЮЩИЕ ВИДЕО
«Как считать КБЖУ», «Как тренироваться эффективно», «Как не ограничивать себя в продуктах питания» и многое другое

▶️ГОТОВЫЕ РАЦИОНЫ
Не знаешь, что приготовить? Или лень считать БЖУ! Тогда открывай уже посчитанное меню

▶️ОБЩИЙ ЧАТ
С обратной связью 24/7

▶️ОТЧЕТЫ
Ежедневные отчеты по питанию, проверка техники выполнения упражнений, раз в неделю отчеты по форме

И МНОГОЕ ДРУГОЕ

‌❗️ТАКОГО ДАЖЕ НА ИНДИВИДУАЛЬНОМ ВЕДЕНИИ НЕ ВСТРЕТИШЬ!

💲СТОИМОСТЬ:

С чатом -3000 рублей

Без чата -2000 рублей

*с чатом есть моя обратная связь, без чата только полный доступ к приложению

#кейсы_sfit

Похудение и здоровое питание

Девочки, есть кто-то, желающий похудеть? Может как-то объединимся? Чат создадим? Питанием, упражнениями будем делиться Я даже не столько пока с точки зрения худения, а с точки зрения чистки питания. Не травой и святым духом питаться, а поддерживать здоровый рацион. Пишите 🙏🏼

Вопрос с мамочкам спортикам )) Кто после кесарева,кормит грудью, через сколько начали заниматься тренировками,какие…

Вопрос с мамочкам спортикам )) Кто после кесарева,кормит грудью, через сколько начали заниматься тренировками,какие упражнения делали?) И как быстро пришли в форму)

ДЕТСКИЙ СОН И БЕЛОК В РАЦИОНЕ!

ДЕТСКИЙ СОН И БЕЛОК В РАЦИОНЕ! Сегодня с девочками в чате обсуждали тему сбалансированности рациона,а именно количество белков,возможно кому-то будет полезно,поделюсь и с вами! ▶ Если ребёнок плохо спит, часто просыпается ночью, то вероятно, что не хватает белков в рационе! Если совсем коротко.... ▶ Как известно, белок-это наш строительный материал! Ночью у нас вырабатывается гормон роста, ребёнок активно растёт именно во сне. ▶ Если в течение дня, в рационе был недостаток белка, то за счёт усиленного роста ночью мозг не может полноценно отдыхать и ребёнок по этой причине часто просыпаться! 👉Просто попробуйте сбалансировать рацион, прежде чем бегать по врачам!👌 У кого детки плохо спят и как у вас обстоят дела с количеством белков в рационе?Замечали ли взаимосвязь? Поделитесь со мной! #olhad_детскаяеда