Как похудеть?
Девочки 😭😭кому как удалось похудеть ?? Реально если мало кушать это возможно?? Или все таки от питания не зависит и нужно много двигаться?
Комментарии
@morzhikk хлоя тинг 2х недельный марафон есть у неё на страничке в ютубе
@fatu__art, в продуктовых бывает, где йогурты , не во всех конечно, но найти можно и в зале у нас продается
@fatu__art, перекресток, лента , в магазинах побольше найдете
Скачайте программу и считайте сколько съели за день. Не должно превышать 1300 ккал. Кушаю углеводы и ни в чем не отказываю себе. Вечером творожок, салат
сахар , хлебобулочнвх потихоньку отказалась . Была тяга к сахару булкам и тд , заменила бананом - любимый фрукт , и финиками . У меня бока на глазах начали уходить .
Вообще я результат у мужа увидела за 13 дней , вот и это меня мотивировало 😄
-3 кг . Честно сказать после того как уменьшила количества всего этого , и увидела результат , теперь и рот во время могу закрыть )
Впервую очередь от питания. Похудела от 65 до 57 за 6 мес. Очень сложно скидывался вес, но так легко сейчас себя чувствую
Расскажите как худели ?? Неужели только подсчет калорий помог ?
@morzhikk, за Рамадан много ушло, соблюдать калораж легче, и как интервальное голодание шло. Плюс тренировки 2-3 р в неделю. Ни в чем абсолютно себе не отказывала, главное с утра покушать прям отдуши чтоб было много белка. Еще начала пить протеин, он очень сильно сбивает аппетит. Как начала питаться чтоб в тарелке было мясо, зелень и кучу всего полезного мне уже мучное не хочется
@morzhikk, и еще настраивайтесь что вы так будете питаться всегда ( вкусно, сытно, полезно) . А то начинают держать диеты, потом идут срывы и плюс килограммы.
Что случилось, когда муж остался с дочкой на 30 минут?
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Как справиться с расходами на детей и квартиру?
Девочки, я тут посчитала сколько мне надо на секции, садик и занятия для обоих детей и а*уела 😭😭😭😭
27 тыс.... А еще ведь покушать и одежду купить.... А еще за квартиру платить... Как я это вывезу все одна 😭😭😭
Пи*дец... Почему все так дорого в наше время 😭😭😭😭
Надеюсь сейчас младший пойдет в сад и я наконец-то смогу устроится на работу 🙏🙏🙏 если конечно не будет, как со старшим, вечных больничных (((((
Корь, рентген и антибиотики на раннем сроке беременности: что делать?
Девочки 😭 у меня положительный тест на беременность (пдм 6.03) и корь с 31.03 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 и рентген 2.04 и антибиотики.. а узнала только сейчас.. 1.04 тест был отрицательный 😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Так хотела второго ребенка и теперь прерывать 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
__________________________
Девочки, я не жду советов или слов "что все будет хорошо"
МНЕ просто СТРАШНО и БОЛЬНО!
Все..
Почему банк изменил условия?
У меня больше нет никаких нервов 😭😭😭😭 все ждали эти лимиты в сбере , но теперь банк изменил условия и поднял ставку 😭😭😭🙏Господи ну почему в нашем мире все делается не для людей 😭
Как обидно 😭😢
Рост цен на коммуналку: как мамы справляются с платежами?
Все увидели счета за коммуналку???
🆘не смотрите не портите себе настроение
У меня вчера перед сном аж глаза квадратные стали😭😭😭
Пп и делала упражнения дома скинула 11кг за 2 месяца