Беременность и ЖКТ: советы и рекомендации
Продолжаем говорить о беременности и органах желудочно -кишечного тракта ( ЖКТ).
Для профилактики заболеваний ЖКТ у беременных необходимо питаться правильно - разнообразно, полноценно, не делая большие интервалы между приёмами пищи и употребляя пищу небольшими порциями ( 200-250 г).
Дробное питание предупреждает чрезмерное растяжение желудка , и попадание лишней пищи в пищевод, что может быть причиной тошноты и изжоги . Более того , когда пища употребляется небольшими порциями и часто - она лучше усваивается, а значит ребёнок получит больше питательных веществ. Не нужно соблюдать специальных диет , чтобы «вообще не набрать веС».
Иначе неполноценное питание может быть причиной плацентарной недостаточности.
Безусловно , при нормальном развитии беременности , вес будущей матери будет набираться . И отказываться от пищи « чтобы не испортить фигуру» категорически нельзя.
Прибавка в весе начнётся после интенсивного роста живота , то есть после 25-26 недель.
Может ли обостриться при беременности желчнокаменная болезнь (ЖКБ)❓
На фоне беременности эвакуация желчи из желчевыводящих протоков замедляется. Кроме этого, возрастает концентрация желчных кислот и повышается риск образования камней в желчном пузыре. К сожалению , операции на желчном пузыре довольно частые при беременности , из всех хирургических вмешательств их опережают только аппендэктомии ( операции по удалению аппендицита). Частота заболеваний печени и желчного пузыря при беременности - до 5%.
Как часто на фоне беременности наблюдается острый аппендицит❓
Это хирургическая патология номер один при беременности. Причём , из-за роста беременной матки меняется анатомия аппендикса и отсутствует привычная клиническая картина заболевания . Боли могут иррадировать в поясничную область , крестец и копчик. Если боли нарастают и не проходят - нужно показаться врачу.
• Задержки стула или запоры у беременных - очень частая проблема беременных . Из -за ограничения двигательной активности , действия прогестерона, который расслабляет мышечный слой кишечника, давления растущей матки - затрудняется нормальный пассаж пищи по кишечнику. Моторика кишечника замедляется и развиваются запоры. Прогестерон вызывает расширение петель кишечника и застой пищи. Поэтому беременным необходимо активно двигаться , употреблять достаточное количество жидкости и много растительной клетчатки.
Растительная клетчатка - это медленные или длинные углеводы , при переваривании которых глюкоза выделяется в кровь медленно , чтобы хорошо связываться с инсулином и превращаться в энергию без резких скачков глюкозы и инсулина в крови.
Клетчатка разбухает в желудке , вызывая длительное ощущение насыщения. Также в клетчатке есть углеводы , которые не усваиваются , но они очень важны в формировании и разрыхлении кала.
Кал становится мягким, опорожнение кишечника регулярным , что является профилактикой обострения геморроя . Если в пище не хватает растительной клетчатки , кал становится твёрдым и акт дефекации нарушается . Возникают запоры, появляются анальные трещины , возникает геморрой.
Сдавление беременной маткой кишечника приводит к застою крови в венозных сосудах, что также способствует развитию геморроя.