Похудела после родов: бег 5 км, зал, бассейн. Как вернуть форму?
1 апреля этого года я вышла на пробежку спустя год (2ое фото), было мега тяжело бежать с лишним весом и после большого перерыва. За эту беременность я набрала 23 кг, легко ушли всего 10. Я бегаю 3ий месяц утром через день по 5 км, раз в неделю удается сходить в зал+бассейн. Сейчас (1ое и 3е фото) осталось скинуть 2 кг до добеременного веса и вернуть коже упругость на сколько это возможно)) Спасибо мужу, который сидит с детьми и отпускает меня на свободу😅который пьет со мной смузи с сельдереем и шпинатом и тоже старается вести здоровый образ жизни🥰 очень я этому рада! И спасибо моему телу, что поддается восстановлению.
Дарья·
Мама дочки-младенца
Супер 🙌🏻🔥🥳 мужу респект ✊🏻 Вы умнички ❤️
Вера··
Мама двоих (младенец)
Спасибо🥹🥰
Liana T·
Мама троих детей
Рецепт смузи в студию
Вера··
Мама двоих (младенец)
Вот по такому начинали готовить, дальше уже вариации всякие, пробовали киви добавить, огурец, нектарин, вместо красного зеленое яблоко и тд.
Liana T··
Мама троих детей
какой эффект подскажите плиз ?)
Вера··
Мама двоих (младенец)
я чувствую насыщение, вместо него могла бы съесть больше всего, улучшилась работа жкт и как будто бы кожа на лице)) а так наверное все стандартно как и у остальных смузи