Какие продукты снижают сахар?
Какие продукты снижают сахар?
У меня вылеты в обед, могу покушать в обед и вечером одно и тоже, в обед будет вылет, на ужин все нормально. Не могу понять в чем дело.
Комментарии
@vida2013, нет) наоборот, его назначают диабетикам
@vida2013, главное сироп топинамбура не используйте и в составе что бы его не было
Я читала, что петрушка снижает сахар. Поэтому можете попробовать добавить её в овощи свои
@vida2013 и редис попробуйте, у меня такое ощущение, что редис мне и помог сахар в рамках держать к концу беременности 😀, но я ела его тоннами
А какой сахар был перед едой в обед и перед ужином?возможно в обед был выше, поэтому и вылет
В обед выше 6. Перед ужином 5.5, 5.6. После ужина вылета нет, после обеда есть, хотя могу га обед и на ужин тоже самое поесть. Вылеты большие, от 8 до 10
@viktoria0906 я думаю что назначат, эндо сказала сидеть на диете. Вот 27го как раз пойду
ссылка
Это чат гсд в телеге. Там много полезной инфы, разбор продуктов, рецепты и общение
Дело в том, что у одних угли заходят в обед, а на ужин нет. Это печальная специфика диеты гсд.
Также бывает, что угли на завтрак дают вылет.
Здесь ещё много нюансов: с каким сахаром в обед или ужин вступали.
@mamma_v_teme а у меня на макароны вылеты к сожалению)
@vida2013, макароны макаронам рознь
Нужно пробовать разные фирмы, допустим брать разного состава (ц/з, полбяные, из пшеницы в/с), брать от 10 минут варки и варить минут 6
Варить на один раз (повторно не разогревать), разная температура, количество порции, овощей побольше
У меня тоже почему-то после обеда сахар выше, чем после ужина на те же продукты. В обед ешьте побольше свежих овощей, особенно огурцов, крупы и макароны должны быть чуть недоварены, больше 4-5 ложек углеводов съедать не надо. И подключайте побольше физической активности именно после обеда.
@vida2013 я на ВБ беру, ещё во Вкус Вилл такие продаются
@vida2013 Макароны из полбы "Перья", 3 шт. х 400 гр ВАСТЭКО
ссылка
Вот такие я беру
Топинамбур