Таблетки или капли регулакс попробуйте, я его и сама принимаю, когда нужно, и детям даю, слабят хорошо, но при этом болей по кишечнику нет. А так вы ещё обязательно для профилактики кушайте больше фруктов и овощей + воду пейте не менее 1,5 литров, без необходимого количества воды запоры будут возвращаться.

Я бы посоветовала присмотреться к мармеладным ягодам Фитолакс. Они вкусные и мягко работают. На ночь разжевываешь одну, а с утра спокойно🚽

Мне помог псиллиум от Тетралаб, хороший состав, нормализует работу ЖКТ и запоры прошли.

Гутталакс таблетки

Дюфалак если курсом;
Микролакс, глицериновые свечи.

Свечи глицериновые