Жара дома 30-32, малышка плохо ест и спит - что делать?

Ой деваньки, мы умрем от жары, дома 30-32, с вентилятором живем, малышка плохо кушает и плохо спит, а с 8ми вечара начинает капризничать, я уже устала, весь день в трусиках гоняем, одни застирнуть, ребенка всего опаласнуть, вытереть, поиграть, спать укласть, покормить, ужас такое ощущение я что я скоро упаду в конвульсиях.