Тренировки при менструации: приседания, пресс и ягодицы?
Девочки при менструации можно заниматься тренировками ? Если это не индивидуально ?
Там приседания , и упражнения на пресс и ягодицы
Комментарии
Kamila GamzatovaМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо ❤️
domik_u_ozeraМама дочки (4 года)
@kalya_pled это вы на Аве ? Вы очень красивая 🌷
domik_u_ozeraМама дочки (4 года)
Да, можно, я всегда занималась, с тренером, она постоянно спрашивала как мое самочувствие и исходя из моего состояния давала упражнения.
…….Мама двоих (младенец)
в первые три дня лучше не стоит, тем более на низ
domik_u_ozera·Мама дочки (4 года)
Я делала и приседания с весом большим, упражнения на пресс, и все остальное, все было нормально. Тренировалась ни один год так.
·Ответить