Меняю пищевые привычки: легкость, минус 2 кг за 10 дней! Делюсь

10 дней как я нахожусь в процессе перестроения своих пищевых привычек.
Не на диете, а именно в понимании того, что мне нужно в долгий срок менять питание, так как питаться по-прежнему (все подряд, много булок, сладкого и т.д.) не получается - я на таком питании расту не в рост, а в ширь 🫣
Смешно говорить «в моем возрасте», но это действительно так - в моем возрасте обмен веществ уже не тот, что лет 15 назад 😂
Из ощущений
✔️приятное чувство легкости даже после того как поем;
✔️абсолютно не тянет на мучное
✔️нет такого острого чувства голода, что уже без разницы что в себя запихнуть
✔️почти минус 2 кг на весах за 10 дней, как бонус
Ура!🎉