Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Marie
Marie
Мама двоих (1 год, 7 лет)

Меняю пищевые привычки: легкость, минус 2 кг за 10 дней! Делюсь

10 дней как я нахожусь в процессе перестроения своих пищевых привычек.

Не на диете, а именно в понимании того, что мне нужно в долгий срок менять питание, так как питаться по-прежнему (все подряд, много булок, сладкого и т.д.) не получается - я на таком питании расту не в рост, а в ширь 🫣

Смешно говорить «в моем возрасте», но это действительно так - в моем возрасте обмен веществ уже не тот, что лет 15 назад 😂

Из ощущений

✔️приятное чувство легкости даже после того как поем;

✔️абсолютно не тянет на мучное

✔️нет такого острого чувства голода, что уже без разницы что в себя запихнуть

✔️почти минус 2 кг на весах за 10 дней, как бонус

Ура!🎉

9
питаниепохудениеобмен веществ

Комментарии

cidgik.225

МариечкаМама троих детей

Мне тоже надо! Расскажите по, как вы к этому осознанию пришли и как удалось побороть тягу к сладкому? Особенно если уже привычка каждый день гонять чаи с печеньками и прочим.

Ответить

m.bezuevskaia

MarieМама двоих (1 год, 7 лет)

Это только мой опыт, не претендую на истину) но я вот долго об этом думала, в голове прокручивала, что в жизни много радостей помимо еды. И психологический настрой какой-то спокойный. Не жду быстрых результатов. Просто думаю о будущем, хочу в 40, в 50, в 60 быль активной и здоровой. Посмотрим на результаты осенью!)

Ответить

cidgik.225

МариечкаМама троих детей

@m.bezuevskaia спасибо большое, что поделились! Я с вами согласна 👍

Ответить

enya_ya

ЕвгенияМама двоих (12 лет, 13 лет)

Оказывается не так сложно их и менять. Но требует больше времени...

Ну и как то сложнее сообразить вроде чего поесть, что б все что нужно "поглотить" , имею в виду чтобы баланс бжу не нарушить.

Я тут поняла тоже, что уже обмен веществ не такой, и за 5 лет последних прилипло около 7-8кг. И вроде бы все такая же "худущая" но уже не такая упругая .

В юности была 45.5 , когда детям было 2-3 - 47 где то, это вот нормальный вес комфортный был. А сейчас 53-54. На ляшках студень и целюль.

Месяц пп, без результатов

Ответить

m.bezuevskaia

MarieМама двоих (1 год, 7 лет)

@evgeniya_yantseva, да, думаю, что у Вас не такой большой вес лишний (хотя судя по цифрам, лишнего и нет). Я не диетолог, посоветовать ничего не смогу, просто разделяю Ваши чувства. Мы справимся!)

Ответить

enya_ya

ЕвгенияМама двоих (12 лет, 13 лет)

@m.bezuevskaia да он не то что ты прям "лишний", просто хочется подтянутости и вот что бы студень ушел. Спортом занимаюсь, мышцы под студнем растут как на дрожжах, но вот дряблость не уходит 🫤

Да, справимся) так то конечно мне вообще грех жаловаться.

Ответить

m.bezuevskaia

MarieМама двоих (1 год, 7 лет)

@evgeniya_yantseva, сегодня посмотрела новый выпуск «а поговорить?» с биологом 👍

Ответить

В каком возрасте дети начинают стоять самостоятельно?

В каком возрасте ваши дети пошли? Сын не стоит даже самостоятельно и не хочет... сегодня 1 год и 10 дней Влт думаю в 1.1 может хотя бы стоять сам будет Для меня конечно важно, чтобы к рождению второго он мог сам ходить

В каком возрасте переходить на один сон?

В каком возрасте вы перешли на 1 сон? Моей через несколько дней год, ночь становится короче (меньше 10ч), а 2 сон начинается поздно и следовательно в ночь тоже поздно уходит Но ощущение, будто бы по возрасту как-то рано) все твердят, что переход на 1 сон должен быть к полутора годам, и в нашем возрасте типа ложный сброс