Сдала анализы - холестерин 8,2, ферритин 20 🫣 Девочки, куда бежать в первую очередь? Как вы железо поднимали? И как опускали холестерин?
Комментарии
В процессе, этот процесс очень не быстрый. В октябре проверяла на одну единицу снизился.
@annafirst диету соблюдаете или не очень строго?
@minnyabika, после того как стала выполнять советы нутрициолога намного меньше желания есть что попало (сладкое, выпечку и тд). Плюс принимаю много добавок. Тут даже не в диете дело, а в образе жизни, питания.
Лучше к кардиологу с холестирином. Узи внутренних органов. Если сахарного диабета нет (инсулин, глюкоза в норме) , то в целом , несмотря на то, что лишнего веса нет надо исключать мучное, быстрые углеводы, продукты промышленного производства с трансжирами, типа колбасы, конфет, печенья и тд, переходить на чистое питание: мясо, рыба, яйца, овощи в любом виде, фрукты и ягоды
Холестерин развернуто дозакажите, если не сдавали. Но тут и так очень высокий, минимум животных жиров, физактивность, если есть лишний вес, снижать. УЗИ брюшной, бца, сердца
Ферритин препаратами железа, я пила гинотардиферон
@annafirst, а в семье есть еще гиперхолестеринемия?
Здравствуйте. Получилось у вас снизить холестерин?