Как себя поддержать? Опыт самоподдержки и мотивации
Девочки, как вы себя поддерживаете? Я учусь быть на «своей стороне», на стороне своей семьи. Очень не хватает простой человеческой продержки, родителей например или родственников) нет такого, чтобы хоть раз кто то сказал: ты все правильно сделала или ничего не бойся, все будет хорошо, я с тобой. Как себя самой поддерживать? У кого есть опыт🙈?
Комментарии
Круто! я уже проконсультировалась, оказывается это родом из детства😂
@schastlivayalubimaya, у нас почти все родом из детства
Дневник благодарности и психолог хорошо помогает)
Мне свойственно скатываться в эмоциональную яму. Я могу накосячить и корить себя днями, ночами, неделями, месяцами по пустякам.
Мне иногда помогает перед сном подумать или написать приятные вещи, которые я сделала сегодня. Иногда это прям пустяки тоже по типу: я молодец, приготовила сегодня вкусный борщ. Но когда таких пунктов 10-15, уже не сильно унываешь от своей никчемности))
Делать как вам лучше
Это нормально ошибаться, это нормально делать не как всем удобно
Это в комментарии не написать. Это скорее про состояние. Я прорабатывала этот момент с психологической стороны. Но надо сказать, у меня был хороший «старт», не помню чтобы я вообще когда-то на кого-то полагалась и ждала чего-то. Во мне есть предостаточно сил и столько же поддержки.
Сейчас только укрепила это в себе