Как сбросить вес?

Question

Девочки! Дано пара лишних кг, как их сбросить? Может диеты какие знаете? Раньше неделю сдадости и мучное убрал и нету их, после 35л больше не работает!

Альменова Ольга · Answer

Проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Дарья Лебедева · Answer

Уйти в дефицит в ккал, попробуйте приложение yazio  там прям понятно

Vista · Answer

Спс

Анна · Answer

Сильно урезать калории до 1200. Физ нагрузки мне лично не помогают сбросить вес, только массу наращиваю, причем сильно

Анна · Answer

@viktori-777, да, считаю калории, занимаюсь с тренером, силовые и кардио

Vista · Answer

@anna110691 так все таки физ нагрузка есть?

Анна · Answer

@viktori-777, да, но я набираю при них вес😂

Алёна · Answer

А физ нагрузки?)

Vista · Answer

Раньше без них все получалось
 Купила абонемент в зал, пару раз сходила....

Алёна · Answer

@viktori-777 при физ нагрузках можно воду выгнать )
Тогда калориии) и секс, много секса - мне помогает😄

Как сбросить вес?

Комментарии