Как справляться с бессонницей во время беременности?
Девочки, всем приветик!
Подскажите, были ли у вас в беременность проблемы со сном? У меня периодически несколько дней бессонница, не могу долго до 3-4-5 утра уснуть! А на следующий день обычно есть планы и приходится вставать рано и не выспавшейся. 😭 пустырник пила, но как-то слабо помогает либо я не замечаю, а другие лекарства врач не советует.
кто как справлялся? #первыйпост
Лика·
Да нормально это, до родов и не спала нормально, живот большой, неудобно
✨𝓃𝒶𝓈𝓉𝓎𝒶 ✨·
В ожидании первенца
Тоже была сначала бессонница, сейчас более менее нормально стало. Нечем не спасалась.
Юлия·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Да,оба раза мучалась бессонницей на вашем сроке плюс/минус
Елизавета·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Были. Я просыпалась в часа 2-3 и могла до 6 не спать. Оба раза так было.
Анна·
Проблемы со сном???!!!!
Ахахах. Сна не было вовсе. Все 9 месяцев… так что Вам повезло, что Вы только сейчас об этом спрашиваете))
Что только не делала: увлажнитель, книги, музыка, белый шум, валерианка, теплый душ…. Ничего.
Наверное, просто нужно пережить и не зацикливаться. Все равно Вы когда-то заснете же 😅🤭 я себя только этим успокаивала.
Муж на работу встает, а я еще не уснула…
Анастасия··
Мама дочки (11 лет)
У меня уже не первый раз такие заходы на бессонницу, периодами по несколько недель начиная с 20 с чем-то недель началось
Елена ·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Помогает магний + мелатонин фирмы сибирское здоровье. Там всё натурально, с аптечным не сравнить. Магний очень необходим в б
Анастасия··
Мама дочки (11 лет)
Попробую купить и попить! Там сразу эффект или накопительный?
Елена ··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
засыпаешь сразу, главное чтобы темно было, так как мелатонин вырабатывается в темноте. Ну и при острой нехватке организм будет насыщаться постепенно.
Юля·
У меня бессонница была с сыном. Вообще кошмар, под конец беременности засыпала только в 4-5 утра, в 7 вставала, провожала старшую в школу и опять ложилась, до обеда). Беременная девчонками наоборот спала как сурок))
Мария·
Мама двоих (младенец)
У меня во все беременности проблемы со сном были.
Можно магний попить.
Вера)·
Мама дочки-младенца
Как раз вот где-то на вашем сроке тоже самое было,не могла спать вообще до утра ,муж делал пол ночи массаж,плюс душ перед снов ,желательно отказаться от телефона и телевизора,
panda·
В ожидании первенца
Было как раз на 31-33 неделях .
Сейчас я сплю как медведь и днем и ночью 🤣
Nika9707·
Хелат магний пила и спала, как младенец😅
Анна·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Обе беременности начиная с 30-31 недели была бессонница и ничего не помогало ,прошло только после родов ,я не спала всю ночь ,ложилась в 3-4 утра и спала часов до 11 и так по кругу
Катя·
В ожидании первенца
Вообще всю беременность проблемы со сном были, бывало что ходила по квартире чтоб успокоить пузожителя, перекладывалась с бока на бок, просто ночью глаза открываются и не хочешь спать.
Пью на ночь магний по рекомендации врача, особо легче не стало, просыпаюсь раз 5-6 за ночь и днем стараюсь досыпать, иначе вся разбитая хожу.
Анастасия··
Мама дочки (11 лет)
Такая же история, магний пью и пустырник (врач, ведущий беременность разрешила), но эффекта особо не вижу 🙈 связываю с утомленностью от домашних хлопот, у нас сейчас ремонт и я очень устаю.