Живот -это кардио + питание + массаж ( в идеале ) ✅

Я перешла на функциональное питание( коктейль) заменяю ужин, получается меньше калорий, вкусно и много белка. Добавила спорт, кг уходят, ещё коллаген для лучшего качества кожи

Пп, подсчëт ккал и спорт