Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаОбъявления и услуги
Inna
Inna
Мама сына (1 год)

Дарю сборник «Твой первый raw десерт»

1 из 3

Дарю сборник «Твой первый raw десерт»


🎉Подпишись и пиши в директ «сборник», я отправлю простые и очень вкусные рецепты без сахара, лактозы, глютена и выпечки.


Рецепт сникерса на 2-3 стаканчика🥜


Крем:

1. 50 гр. кешью

2. 1 спелый банан

3. 40 гр. кокосовых сливок


Карамель

1. 50гр. фиников

2. 25 гр. кокосовых сливок

3. 1 ч.л. арахисовой пасты

4. 40 гр. обжаренного арахиса


Кешью замочить на 2 часа, промыть, слить воду. В блендере соединить кешью, бананы и кокосовые сливки. Если мало сладости банана, можно добавить ложку сиропа топинамбуру. Измельчить до однородной массы. Разлить по формам и убрать в морозилку минимум на час, масса должна схватиться.


Финики помыть, очистить от косточек, лучше брать крупные финики, не сухие. Если все таки финики суховаты, то можно замочить их в теплой воде не 20 минут. В блендера измельчить финики, сливки и арахисовую пасту. Добавить в карамель целый арахис, предварительно обжаренный и очищенный от кожуры. Аккуратно выложить карамель вторым слоем на застывший кешью-крем.


На водяной бане растопить шоколад без сахара(у меня домашний), вылить тонким слоем на карамель и убрать в холодильник на 20 минут до полного застывания.


Хранить в холодильнике не больше 3х дней🍫

Можно сказать это первый мой тортик 😃 только коржи не мои (я так и не подружилась со своей духовкой)😋 Ванильные коржи. 1…

Можно сказать это первый мой тортик 😃 только коржи не мои (я так и не подружилась со своей духовкой)😋 Ванильные коржи. 1 прослойка крем чиз+арахис и карамель, 2 прослойка арахис карамель, крем чиз и карамелизированные бананы😋

Кидала уже этот рецепт, сегодня немного похулиганила 🤪 разрезик моего арахисового чизкейка😍🤤 получилось божественно…

Кидала уже этот рецепт, сегодня немного похулиганила 🤪 разрезик моего арахисового чизкейка😍🤤 получилось божественно вкусно 👌🏻😍К рецепту в карусели я добавила 100 гр арахиса в печенье (перемолола в крошку) и цельных арахис в карамели (250 грамм арахиса и 250-300 Карамели) сверху #рецепты#чизкейк#чизкейксарахисом#чизкейкрецепт

По просьбам трудящихся пост про мое питание. На фотографиях то, что я позволяю себе из сладкого. Можно либо 1 зефирку в…

По просьбам трудящихся пост про мое питание. На фотографиях то, что я позволяю себе из сладкого. Можно либо 1 зефирку в день, либо пару долек шоколадки. До двух протеиновых батончиков в день. Батончики, которые на фото, очень очень вкусные и в них почти нет углеводов. Пару ложек арахисовой или кешью или кокосовой пасты. Но лучше считать всю еду, чтобы вписаться в нормы кбжу на день. У меня сейчас примерно 150-160 грамм белка, 50 гр жиров и 120 углеводов. На сушке нам допускалось 4 хлебца в день, либо немного лаваша 40-50 гр в день, 30 гр орехов в день, 30 гр сухофруктов, кроме фиников. Из фруктов можно было только цитрусовые и яблоки и любые ягоды. Пп-выпечка: вместо сахара стевия или фит-парад, вместо пшеничной муки рисовая, овсяная, соевая, кокосовая. Но с выпечкой тоже увлекаться нельзя, максимум до 16.00 и небольшие порции. Схема питания, как обычно - три основных приёма пищи и два перекуса, перед сном ещё можно выпить протеин на воде, либо мы стряпаем протеиновый блин. На перекусы можно съесть протеиновый батончик, либо творог с фруктами или ягодами и сиропом, хлебец с арахисовой пастой, либо пп-выпечка. На обед белки плюс сложные углеводы плюс овощи. На ужин белки плюс овощи. Салаты заправлять либо йогуртом, либо чайной ложкой масла, либо соевым соусом. Ещё забыла сделать фото вкусного протеинового мороженого, поэтому его фото а комментариях👇🏻