Как похудеть и подтянуть тело без прогрева?
Никакие прогревы не делаю ,просто фото мотивация 😍
Похудела на иг
И после аппендицита еще скинула
Была 82
Сейчас еще не взвешивалась
Теперь надо потянуть тело ,так как она очень дряблая 😄
Лучший комментарий
Кушала 2 раза в день, в 9 часов утра и после обеда где-то в 4,5
Комментарии
Какой у вас крутой результат🔥 вы ведете инсту? Хочу подписаться
Супер! Вы большая молодец 😍 восхищаюсь! 16/8 это 16 часов голодания? Вы на ГВ? Не повлияло?
Акуеть!!! Вы супер что такого добились.
Скажите, а как вы так понравились?
Беременность и кормление сделали свое )так я и поправилась
Вау
Классно. Расскажите пожалуйста подробнее про ИГ если можно . Что можно есть и в какое время , что нельзя . Тоже хочу сбросить немного .
Шикарный результат, вы молодец! Вот у меня живот как на первом фото. У вас КС было? Фартук уходит при снижении веса или обвисает ?
Фартук не уйдет ,этому поможет только операция
Он у меня есть и сейчас
Сколько на иг сидели чтобы такой результат был?
Где-то около 8 месяцев ,но бывали дни когда я нарушала диету
@aygeraa, какой у Вас иг? По часам, интересно послушать
Вааау 😍 Какая же вы молодец ! Мощная!
У меня вопрос, как сложилась жизнь вашей груди? У меня всегда был 0 и недавно одела свой бывший бюстгальтер там все поплыло ( весит ужасно 😞 , можно ли с похудением привести грудь в порядок ?
Спасибо 😊Груди уменьшаются ,они у меня сейчас миниатюрные 😄
Раньше обваливались в разные стороны
Супер результат👍 рост какой у вас? Я сейчас вешу 83кг при росте 170. Хочу до 70 постройнеть
@aygeraa, афигеееть , я была 84 но тело вообще другое
Я по 10 гр кажется сбрасываю . В день. Капец как долго.
А трусы те же?????( конечно шучу ) я залипаю в инсте вот до и после . У меня такой слегка приличный животик . Вот не сбрасиыааю потому и наверное так как не верю что он уйдет😪
Вы знаете еще психологические проблемы очень мешают сбрасывать вес ,именно со мной это было так
Когда я все обиды отпустила я стала более равнодушна к еде
А до этого я все обиды ,все недосыпы зажирала едой ,еда была для меня единственной радостью на тот момент
@aygeraa, вот вот я все заедаю едой блин. Думаю у меня психологическое тоже
Я тоже на ИГ скинула) но вы круче конечно 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
@indira_tsp, интервальное голодание, что то я фото в нижнем белье не делала( поэтому только в одежде есть
@indira_tsp, исключила газировку, сладкое почти, иногда ела, мучное могла поесть только утром, иногда были срывы, а так кушала обычную еду, утром в 10-11 утра, второй раз ела в 16.-17.00 и все потом воду, иногда сильно хотела кушать чай пила
@indira_tsp, обязательно нужно воду пить, но на ночь не нужно много, основной объем воды пью в первой половине дня
Девочки у кого в ИГ, болит живот или приступ панкреатита появляется? Как справляться?я по началу хорошо так держалась, потом начались боли. Испугалась начала есть, хотя хорошо так скинула
Кстати было такое ,в первое время ,потом я поняла что я просто обжиралась едой ,потом уменьшила количество еды ,все нормализовалось
Еще и стресс очень сильно влияет на приступы
У меня, врач запретил голодать, из за иг у меня застой желчи был
@nagainaaa, даа тогда понятно. Нам нельзя ИГ скорее всего
Обвисает ,этой проблеме поможет только абдоминопластика
Кушала 2 раза в день, в 9 часов утра и после обеда где-то в 4,5
@aygeraa, круть, вы прям толчок мне дали!!
С завтрашнего дня начну🤞🏻
😍😍😍 мощно.
Вот это мотивация. Я, с каждым разом, вижу такие офигительные результаты красоток и надежда появляется чтобы убрать живот 🥹🩷
Уааааааауууу , супееееер , я сейчас такая как на первом фото . Поделитесь , как получилось и за сколько времени ?
На первом фото я в 2023 году
Начала худеть когда младшей было 7-8 месяцев
Потом в августе месяце попала в больницу с аппендиксом после этого перестала держать диету
Получается за 8 месяцев хорошо скинула вес
Блииин,классно так
Вы молодец❤️
Мне бы такую силу воли
А беременным можно как то? Иг я в прошлом году держала. В этом году просто не смогла
Я во время беременности старалась делать иг с 18:00 и потом завтракала в 9-10 часов утра уже
Просто здоровое умеренное питание. Моментами конечно было что я себе позволяла доставки/сладости и тд. Поэтому немного набирала. 3кг во время беременности. Щас постепенно уходит вес.
@lydia.bk.ru мяя иг кажется у меня не получится. Часто кушаю
Шикарно🤩 а как дряблое тело подтягивают?
Я тоже на ИГ скинула) но вы круче конечно 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼