Почему переезд вызвал панические атаки?

🌀"Почему у меня после переезда начались панические атаки и депрессия?"

С таким вопросом обратилась ко мне недавно одна из клиенток. Я спросила её: "А что было до переезда? Каким человеком вы были? Спокойным, уровновешенным или тревожным и эмоциональным?"

"Я всегда была тревожным человеком, -начала рассказывать мне девушка, - постоянно переживала за маму (отец пил и сильно орал на нее в подвыпившем состоянии), когда подросла и родила, стала переживать за своего ребёнка, у меня даже депрессия была, но я с ней смогла справиться, а теперь ... не понимаю, почему переезд на меня так подействовал?

Итак, в анамнезе клиентки - череда тревог и переживаний, "еще с детства", с того момента, когда она поняла "мир небезопасен, я не могу исправить ситуацию, не могу защитить маму, не могу остановить крик отца".😞😞

🌀После рождения ребенка эти смысловые конструкции подтвердились (не зря у девушки была полугодовая депрессия), а переезд катализировал все накопленные за жизнь триггеры и ...организм перестал справляться. 😩

🌀Ведь что такое панические атаки? Это самый сильный сигнал, который может подать вам бессознательное, чтобы донести до вас "Эй, хозяин! Мне плохо! Обрати на меня внимание!" И подаёт оно не потому что хочет навредить вам и испортить и так непростой период адаптации в другом месте жительстве, а потому что у психики нет резерва справляться с новыми проблемами и заботами.🤦‍♀️

🌀Просто до панических атак девушка не обращала особого внимания на свою тревожность, считала ее нормой и не задавала себе вопросы "Почему я постоянно переживаю о маме, почему беспокоюсь о ребенке?"
Такое неспокойствие ей казалось нормальным и оправданным (нам, изнутри не понятно, что повышенная тревожность это не норма, нам кажется, что все так живут).

И только когда панические атаки стали блокировать ее привычную жизнь, стали мешать проводить время наедине с собой или гулять с ребенком на улице, только тогда девушка осознала, что с неё что-то не так в эмоциональном плане и начала искать выход из своего состояния.

А у вы обращаете внимание на сигналы своего бессознательного?