Я худела с ним хорошо, если минимум по 20-30 минут крутила
Кардио. Для Увеличения выносливости сердечно сосудистой системы
Тело не накачает и не похудит, если об этом )
Если он стоит дома, как правило, через пару недель - месяц используется как вешалка для одежды )
У меня папа занимается на велотренажере и у него ноги супер накаченные и прям в тонусе , кроме него ничего не делает
Влияет на свободное место в квартире