Результаты тренировок
Итак! Буду писать свои результаты здесь. Чисто для себя. С того момента, как я активно внесла спорт в свою жизнь, у меня прошла 9 тренировок за две недели. Что по результатам. Вес: минус 1 кг ( что для меня печально, конечно). В талии у меня минус 7 см, в объемах живота пока только минус 5(((. Очень тяжело оказалось убрать этот фартук, плюс диастаз около 2 см. Я понимаю, что прошло всего две недели спорта, пока так.
Срывы в еде еще есть. Но не так, что накинулась на булку или конфету. Просто поздно вечером могу слопать пару крабовых палочек или захрустеть яблоко))).
Из плюсов, что прям заметила: лицо стало более выразительным (почти ушел второй подбородок, появился хороший овал лица, ушла отечность с лица в принципе). Вчера заметила, что живот стал меньше в объемах - спокойно застегнула джинсовые шорты. Уже получается втянуть живот))).
Ася·
Мама сына (5 лет)
На вес не нужно смотреть, а только на объёмы
Ася··
Мама сына (5 лет)
@galilala вы можете не ходить в зал и худеть, но это плохо скажется на коже и вообще на тонусе мышц. Просто чем меньше вы морально зациклины на весе, тем быстрее будите нравится себе) смотрите лучше на свое отражение в зеркале и на то, как вам теперь вещи)))
Ирина ··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
а зачем ходить в зал?) у меня дома есть тренажеры, штанга, гантели разных весовых категорий, есть желание. И, кстати, когда я первый раз худела, то тренажерка мне не дала никаких результатов. Я просто так отдала туда деньги, но мое тело не стало лучше ни капельки. А вот дома я сама сбросила 10кг)))
Ася··
Мама сына (5 лет)
когда худеешь спорт надо подключать, не важно где, дома или зал.
Маша·
Мама четверых детей
А где занимаетесь? В зале, групповые, дома?
Ирина ··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Дома, тренировка час/полтора. В зависимости от начала тренировки). Пока дети обедают и до их сна.
Оксана·
Мама двоих (7 лет, 18 лет)
7 см за 2 недели отличный результат
Nelok·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Я с вами. У меня за 2 недели 7 тренировок, чаще и возможности нет и мышцы очень сильно болят. Объемы уходят, а вес стоит собака. Думаю может отек отвыкших мышц🧐
Ирина ··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Возможно отеки, плюс еще времени очень мало прошло. Пищевые привычки только начинаю перестраивать. Иногда просто нет времени есть правильную еду). Что то на скорую руку себе сделаю быстренько. С детьми сложно считать кбжу и тренить когда тебе хочется
Nelok··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
мне в плане питания проще, я целый день на работе, там нечем перекусить, только обед, который с собой😃