Первая тренировка в зале: как облегчить боль в мышцах после занятий, советы новичку?
Девочки спасите помогите)) вчера была первая тренировка в зале, сложно ходить сегодня, как помочь то себе?? Завтра руки и торс, думаю вообще отвалится все, а с щитки надо играть и гулять🤪
Яна·Мама дочки (4 года), беременна (2 нед.)
Обязательно растяжку сразу после занятий и по возможности потом в сауну, погреться)
·Ответить