Рекомендации для беременных

Вы не спрашиваете о том, что я напишу, но я все равно хочу сказать)) можете кинуть в меня тапком)) но если бы мне кто-то доходчиво это объяснил, возможно мне было бы легче в первую беременность!

Я узнала о первой беременности тоже рано. Примерно на вашем сроке. И конечно же все мысли и концентрация были на беременности. Мы с мужем очень ждали. Разговаривали с ребенком и проч. С увеличением срока становилось все тяжелее носить и я все думала: ну вот сейчас рожу и всё. Под конец у меня началась изжога и бессонница. И я еще больше ходила и думала: вот сейчас роды и все! Финиш. Я смогла. Я сделала.

И вот я родила… и начался пиздец🤦🏼‍♀️ извините)) у нас был неспящий ребенок и отсутствие помощи на старте. И вот тут я поняла, что роды были не финишем после беременности, роды были самым настоящим стартом огромного марафона, в котором у тебя нет возможности остановиться и сойти с дистанции, потому что нельзя отложить ребенка. И вот тут меня жестко накрыло. Мы с мужем нифига не были готовы к такой нагрузке, бессонным ночам и тд.

И вот тут я очень четко поняла, что я неправильно разложила силы по дистанции… не надо было так концентрироваться на беременности. Нужно было стараться максимально долго не обращать на нее внимание, хотя бы на начальных сроках, когда еще нет живота. Нужно было максимально копить силы на тот период, который начнется после родов. Не расплескиваться на беременность и роды, потому что самое сложное начнется потом!

Вот, что мне никто не рассказал. И что для меня было самым сложным!

Я желаю вам легкой беременности и таких же родов.

Желаю, чтобы малыш сладенько спал и давал родителям отдохнуть.

Желаю правильно разложить силы по дистанции! ❤️❤️❤️

Растяжки не убрать кремами это генетика, только аппаратная медицина при необходимости, подушка любая она не помогает ни от чего, косметикой любой 😁

В первом триместре почти вообще ничего нельзя. Любые таблетки лучше исключить, а витамины пить обязательно

Не ешьте тунец точно. Можно исключить сырую рыбу, не прожаренное мясо, не дожаренные яйца и все сырое в общем (но я например ела суши 🤷🏻‍♀️)

Лично мне в первом триместре было хуже всего, постоянная сонливость, полное отсутствие сил. Токсикоз - как повезет, если начнётся то помогает что то кислое из фруктов или домашних напитков типо вода с лимонами и апельсинами

Со второго триместра комплекс витаминов можно убрать, но начать следить за ферритином и железом, ну и может еще дефициты какие закрывать. Плацента уже фильтрует гадости, разрешается и прием каких-то лекарств, и кушать кое-какие вредности если хочется 😅

Вставайте всегда только через бок, приучайте себя сразу к этому

Если живот каменеет - это тонус, надо выпить ношпу и поставить папаверин и лечь

Выделений розовых/кровяных категорически быть не должно

Если пьете кофе, ограничьтесь 1-2 чашками в день и с молоком

Голова если сильно долго болит вероятно от густой крови, можно выпить аспирин шипучий для разжижения (мне врач рекомендовал) и сдать анализы, тк густая кровь это плохо

ПА можно как всегда, если нет запрета от врача

За давлением тоже поглядывайте по самочувствию

Ну и читайте, готовьтесь к появлению младенца. По части того что с ним делать и как за ним ухаживать когда вы с ним домой приедете, остальное врачи подскажут

Поясница начнёт болеть, купите бандаж, но в нем только вертикально можно ходить и стоять

Ну шо, все )

Зип пакеты для заморозки в токсикоз - вещь🥲

Надеюсь Вам не пригодятся, но пусть валяются в сумке и тд)

Вы не спрашиваете о том, что я напишу, но я все равно хочу сказать)) можете кинуть в меня тапком)) но если бы мне кто-то доходчиво это объяснил, возможно мне было бы легче в первую беременность!

Я узнала о первой беременности тоже рано. Примерно на вашем сроке. И конечно же все мысли и концентрация были на беременности. Мы с мужем очень ждали. Разговаривали с ребенком и проч. С увеличением срока становилось все тяжелее носить и я все думала: ну вот сейчас рожу и всё. Под конец у меня началась изжога и бессонница. И я еще больше ходила и думала: вот сейчас роды и все! Финиш. Я смогла. Я сделала.

И вот я родила… и начался пиздец🤦🏼‍♀️ извините)) у нас был неспящий ребенок и отсутствие помощи на старте. И вот тут я поняла, что роды были не финишем после беременности, роды были самым настоящим стартом огромного марафона, в котором у тебя нет возможности остановиться и сойти с дистанции, потому что нельзя отложить ребенка. И вот тут меня жестко накрыло. Мы с мужем нифига не были готовы к такой нагрузке, бессонным ночам и тд.

И вот тут я очень четко поняла, что я неправильно разложила силы по дистанции… не надо было так концентрироваться на беременности. Нужно было стараться максимально долго не обращать на нее внимание, хотя бы на начальных сроках, когда еще нет живота. Нужно было максимально копить силы на тот период, который начнется после родов. Не расплескиваться на беременность и роды, потому что самое сложное начнется потом!

Вот, что мне никто не рассказал. И что для меня было самым сложным!

Я желаю вам легкой беременности и таких же родов.

Желаю, чтобы малыш сладенько спал и давал родителям отдохнуть.

Желаю правильно разложить силы по дистанции! ❤️❤️❤️

Я как узнала о бер стала пользоваться маслом от растяжек веледа, не знаю оно ли помогло, но у меня ни одной растяжки

https://ozon.ru/t/eAEnDXK очень классная удобная и качественная подушка))в магазине много форм, расцветок и размеров. В подарок ещё подушечка для малыша! Это так мило!

Для профилактики растяжек тоже постоянно пользовалась маслом (кокосовое, Weleda, Letique), думаю благодаря этому растяжек нет, так как у меня растяжки на ногах и попе появились в подростковом возрасте, боялась, что в беременность, вообще живот полосатый будет, но нет)

Подушка лучшее приобретение, спина вообще не болела даже на поздних сроках. Я взяла за 1000 рублей самую недорогую подкову. На диете не сидела, если не учесть, что старалась хоть как-то есть гарвардскую тарелку (белки, жиры и углеводы). Сладкое я каждый день еда, но старалась не самое приторное. Могла сама испечь наполеон и отрегулировать сахар. Кофе лате, один в день, я не исключала. По анализам все хорошо было. На гв ем так же. Более жесткая диета играла бы на моей психике. В третьем триместре уже ужин был сокращён. Витамины я элевит пила. Удобно в одежде для беременных) Ещё неплохо книгу по детской психологии прочитать, например Петрановскую. Если появится токсикоз, у меня на 5-6 неделе был небольшой, положите у кровати сухарик, ночью порой надо погрызть. Отдыхать и наслаждаться беременностью.

Сейчас главное-не нервничать, не переутомляться, если клонит в сон - отдыхайте, спите, организму требуется много сил на старте для взращивания крохи из малюсенькой клеточки. Кушайте полноценно. Думайте о хорошем. Крема и масла можно по желанию любые с натуральным составом, я пользовалась и обычным кокосовым и веледой для беременных , разницы особо не заметила, растяжек нет.

Избегайте химозных запахов типа краска, распылители всякие, средства для уборки.

Пейте фолиевую кислоту

Ну и встаньте на учет после 6-7-8 недель)

А что нельзя на 6 неделе на животе спать?

Главное не есть много сладкого, ибо если найдут гсд будет такой заеб( особенно если на инсулине) и в 39 недель будут отправлять уже в роддом( по крайне мере у меня так)

Я мазала живот постоянно маслом, растяжек нет. Пиша много воды. Косметикой не пользовалась. Сначала ела все подряд, потом гсд и правильное питание. Не набрала зато вес)

Подушку купила на 6 неделе, т. К боялась перевернуться на живот во сне.

Еще вот такое масло пока меня спасает

Масло косметическое от шрамов, растяжек, 25 мл Bio-Oil

https://wildberries.ru/catalog/7773878/detail.aspx

Мажу после душа и не парюсь.

Я на ранних сроках купила вот такую подушку: https://www.wildberries.ru/catalog/51131404/detail.aspx?targetUrl=LC&size=96806166 МаминУют Подушка подкова для беременных

Она сказка, спать в ней - это сплошной кайф!

Крем любой, иногда мажу. Просто увлажнение. Тут больше от генетики зависит

Подушка нравится. У меня подковой.

Доплер можно, но тут смотрите сами. Иногда пользовалась.

Про еду всегда читаю 😅 можно или нет ну это мой бзик

Не знаю как на практике, но мама рассказывала, что лучше кремом начать мазать до тех пор пока живот не вырос, в идеале детский или какой-нибудь питательный или увлажняющий крем

Веледа хорошее масло в первую Бер не было с ним растяжек, во вторую появилось немного 😩 но я и мажу не каждый день может по этому. Наверное нужно прям каждый.

Подушка для бер оч удобно на последнем сроке, что бы места не много занимала лучше одну стороннюю а не которая по кругу.

Косметикой можно, а в кремах и маслах что бы не было вит а.

Чай с матча нельзя и печень кушать

Доплер - очень классная штука:)

Но если вы слишком тревожная, то не советую покупать

Гуляйте почаще, но главное чтобы прогулки не были в тяжесть

И бывайте чаще на свежем воздухе

Для профилактики растяжек пользовалась Weleda. Советовала гинеколог. Ни одной растяжки не появилось)

Ну мне подушка прямая например не зашла, не удобна она мне. А вот подушка которая в форме подковой просто идеальна для меня! А прямую я теперь беру, если еду куда нибудь с ночевой.

Растяжки не убрать кремами это генетика, только аппаратная медицина при необходимости, подушка любая она не помогает ни от чего, косметикой любой 😁

Нуу,кремы с ретинолом нельзя