Родила в августе. Верхние фото - октябрь, нижние - декабрь.
До октября не худела в принципе, разве что только питалась правильно, а не закидывала в рот пирожки да конфеты. Но в целом диеты не было. Хотела есть - шла ела.
В октябре подключила спорт. Начала с бега, позже, с разрешения врача, подключила силовые. И вуаля.
На данный момент нет и намека на лишний жир. Валик от КС тоже исчез.
Мне кажется, многое зависит от изначальных данных.
Спорт присутствовал в моей жизни всегда. Занималась даже во время беременности. Силовые до 25 недель, далее йога каждый день и плавание два-три раза в неделю.
Поэтому мышцы довольно быстро восстановились.
Вы - тренер, как я поняла. Быстро восстановитесь, уверена.
У меня есть пост.
ссылка
Родила в августе. Верхние фото - октябрь, нижние - декабрь.
До октября не худела в принципе, разве что только питалась правильно, а не закидывала в рот пирожки да конфеты. Но в целом диеты не было. Хотела есть - шла ела.
В октябре подключила спорт. Начала с бега, позже, с разрешения врача, подключила силовые. И вуаля.
На данный момент нет и намека на лишний жир. Валик от КС тоже исчез.
Мне кажется, многое зависит от изначальных данных.
Спорт присутствовал в моей жизни всегда. Занималась даже во время беременности. Силовые до 25 недель, далее йога каждый день и плавание два-три раза в неделю.
Поэтому мышцы довольно быстро восстановились.
Вы - тренер, как я поняла. Быстро восстановитесь, уверена.