Как снять напряжение?
Мамы!
Поняла на днях что я в сильном напряжении нахожусь. Няни нет, всегда 1на 1 с дочкой. Папа вечерами. Но я дерганая, я не могу никогда не могу расслабиться. Сотни примеров когда расслаблюсь и через минуту она есть землю и кору дерева сидя в грязи и тп. Она бегает везде за мной. Гв.
Я хочу снять напряжение моральное. Как?
Хочу быть на (извините) поХ**е.
Я внешне может и не ору и не в припадке, но капец напряжена.
Помогите, советом, кто с этим справился
Лучший комментарий
Комментарии
Кайфуйте пока она маленькая. Я вобще в запаре. Работа дети. У них гимнастика. Собака. Садик. Скоро школа. У меня еще йога. Научитесь наслаждаться декретом.
Да. Это ещё круче! У вас. Я как это Смогу ,если я устала от этого, "простого" времени
Выработайте привычку тормозить себя и быть в моменте. Благодарить за то, что имеете. Быть включённой и наслаждаться временем с ребёнком. Почаще на улицу, поменьше телека и телефона вам
Воооооот! Именно! Минутами я бываю в моменте и это кайф. Наслаждаюсь ею и собой, миром. А потом снова. Как убежать хочу(..
@maria-t-66, понимаю о чем вы. Помню до Б все это казалось таким чудом, спокойствием. На деле я катала люльку в прекрасную погоду, в парке, ребёнок спит, а у меня в голове черти что и тревога тревога тревога. По мере взросления вроде спокойнее, но фон все равно есть
Пусть ест что хочет, она мир познает так) забейте, дышите) если не опасно для жизни, значит можно 👍 а постирать и умыть это дело 5 минут
Проверьте, вам просто надо забить и понять для себя, что это ребёнок она познает так мир-хочет есть кору-пусть ест🤷 Больше грязи -шире морда😅
Главное, чтоб опасные для здоровья вещи не творила. Сами в детстве из лужи не пили? Выдохните!
Нормально сидеть в грязи и грызть кору, всё пройдёт. Вечером муж пусть с дочкой дома останется, а вы погуляйте одна.
Если без помощи специалиста из вне, то дыхательные практики(очень зря их многие не дооценивают), обязательно раз в день «сбрасывать» напряжение, выйти на улицу и послушать громко музыку в наушника минут 15, либо покричать, даже просто потанцевать какой-то сумасшедший танец в ванной сама с собой, выпустить энергию.
Вести дневник эмоций, записывать все свои состояния, тем самым глубже знакомиться с собой и легче потом будет налаживать себя, если что-то ломается, и контролировать тоже себя станет легче, точнее не давать волне эмоций захлестнуть вас в поток.
Ввести какие-то небольшие личные ритуалы(даже например массаж лица утром, или самомассаж тела вечером), но здесь желательно постоянство
Обезопасить квартиру; не бояться грязи. В этом возрасте уже можно расслабляться :)
Вам надо снизить свои ожидания от ребёнка - она будет есть грязь, тянуть все в рот, это такой этап развития. И лучше бы особо не препятствовать этому, только если откровенно опасное в рот не тащит. Мой сын , по ощущениям, пару килограмм песка точно употребил внутрь в свое время😅
Ну и обязательно вам надо найти помощь, няню с почасовой оплатой, пусть при вас в квартире играет, а вы лежите и отдыхайте. Еще вариант скооперироваться с такой же мамой и по очереди с детьми сидеть.
Напряжение вы не снимите, пока помощи нет.
Сегодня договорились с одной няней. Поняла я что мне нужна помощь уже точнее некуда
Я в этот период психанула сильно, дочь ба с дедом у нас дома, сами на дачу. Но правда переживала больше, что уложить не могли до 12, но ребенок довольный был.
Были уже на общем столе и банках. Без гв
Прекратите гв и будет Вам счвстье