Мне кажется они все давят, а вообще осанка это не про карсет, а про укрепление мышц спины, я подписана была на девушку она рассказывала про осанку и что она не может быть всегда ровной
Да , я понимаю что мне надо заняться более серьезно спиной . Но пока мелкая в сад не пойдет не могу . Думала хотя бы пока этот корсет дома носить , сижу как знак ?
Нет, корсетом только хуже сделаете. Хотя бы теннисный мяч возьмите, к стене встаньте, прижмитесь и этим мячом все болевые точки прокатайте, снимет зажимы, станет легче, потом уже сами заметите что сидеть ровно стало легче
@lyubonika да да! У меня есть мфр ролл, но у меня не гладкий и мне очень больно, а вот мячом точечно можно убрать болевые зажимы. У меня правая ягодица болезненная, я мячом уже несколько дней пробиваю, прям оживаю. А так, конечно, это все вещи очень хорошие, надо все попробовать, и выбрать что подходит
@kameliya1, у меня был ровный, за год я раскаталась и купила ребристый, это конечно не для новичков, а на ипликаторе каждый вечер перед сном лежу, иначе на утро спина болит, роллером раньше утром раскатывалась перед завтраком, сейчас дети не дают, надо как то его внедрить в жизнь
Корсет только навредит. Мне массажист говорила, что нужен сначала массаж - расслабить мышцы, снять зажимы и потом укреплять спину. Если вы сутулитесь, то корсет ослабит и без того слабые мышцы спины, мышцы как бы не работают в нём
У меня после вторых родов испортилась осанка , сделала курс массажа, эффект отличный. Но меня прям проминали , ощущения были не очень приятные. к концу курса уже было не болезненно. Щас стараюсь делать упражнения дома для спины из ютуба и на ролле катаюсь , мне не больно совершенно. Есть определенные точки , где немного неприятно. А корсет я как то пробовала носить , проблемы не решает , к сожалению
https://youtu.be/Cr0tbxmdEEU?si=xpyLXQIHiKt2_DAX ну допустим такой комплекс с роллом. https://youtube.com/shorts/F-b-UKUA3X0?si=TGkKEHBYImQ9Rz8k для спины. Это для примера . Вообще я разное пробовала. С роллом там все примерно одинаковое во всех видео. Щас просто раскатываю спину и шею на ролле , делаю зарядку, как на школьной физре, и как на втором видео свожу лопатки. Еще причина плохой осанки может быть и поясничный отдел, там свои упражнения , и зажатость мышц грудного отдела, выглядит , как будто в узел скукожился. Эти мышцы тоже надо растягивать. Я лежала на спине, а массажистка мягко прижимала плечи к поверхности. Тоже было очень неприятно ! Но эффект был 👍🏻
Любовь·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Мне кажется они все давят, а вообще осанка это не про карсет, а про укрепление мышц спины, я подписана была на девушку она рассказывала про осанку и что она не может быть всегда ровной
Eva··
Мама троих детей
Да , я понимаю что мне надо заняться более серьезно спиной . Но пока мелкая в сад не пойдет не могу . Думала хотя бы пока этот корсет дома носить , сижу как знак ?
Любовь··
Мама двоих (1 год, 4 года)
я занимаюсь на площадке с мелким, он играет, лазает, я тренируюсь. Это как вариант)
Светлана Т.·
Мама сына (6 лет)
Нет, корсетом только хуже сделаете. Хотя бы теннисный мяч возьмите, к стене встаньте, прижмитесь и этим мячом все болевые точки прокатайте, снимет зажимы, станет легче, потом уже сами заметите что сидеть ровно стало легче
Светлана Т.··
Мама сына (6 лет)
@lyubonika да да! У меня есть мфр ролл, но у меня не гладкий и мне очень больно, а вот мячом точечно можно убрать болевые зажимы. У меня правая ягодица болезненная, я мячом уже несколько дней пробиваю, прям оживаю. А так, конечно, это все вещи очень хорошие, надо все попробовать, и выбрать что подходит
Eva··
Мама троих детей
Кстати делала когда то , остеопат назначал . Надо достать его
Любовь··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@kameliya1, у меня был ровный, за год я раскаталась и купила ребристый, это конечно не для новичков, а на ипликаторе каждый вечер перед сном лежу, иначе на утро спина болит, роллером раньше утром раскатывалась перед завтраком, сейчас дети не дают, надо как то его внедрить в жизнь
Олеся·
Корсет только навредит. Мне массажист говорила, что нужен сначала массаж - расслабить мышцы, снять зажимы и потом укреплять спину. Если вы сутулитесь, то корсет ослабит и без того слабые мышцы спины, мышцы как бы не работают в нём
Eva··
Мама троих детей
Спасибо , да я так и сделаю пойду на массаж сначала
anna·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
У меня после вторых родов испортилась осанка , сделала курс массажа, эффект отличный. Но меня прям проминали , ощущения были не очень приятные. к концу курса уже было не болезненно. Щас стараюсь делать упражнения дома для спины из ютуба и на ролле катаюсь , мне не больно совершенно. Есть определенные точки , где немного неприятно. А корсет я как то пробовала носить , проблемы не решает , к сожалению
Eva··
Мама троих детей
А можете скинуть ссылки с ютуба на упражнение 🙏 и какой ролик взять ?
anna··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
https://youtu.be/Cr0tbxmdEEU?si=xpyLXQIHiKt2_DAX ну допустим такой комплекс с роллом. https://youtube.com/shorts/F-b-UKUA3X0?si=TGkKEHBYImQ9Rz8k для спины. Это для примера . Вообще я разное пробовала. С роллом там все примерно одинаковое во всех видео. Щас просто раскатываю спину и шею на ролле , делаю зарядку, как на школьной физре, и как на втором видео свожу лопатки. Еще причина плохой осанки может быть и поясничный отдел, там свои упражнения , и зажатость мышц грудного отдела, выглядит , как будто в узел скукожился. Эти мышцы тоже надо растягивать. Я лежала на спине, а массажистка мягко прижимала плечи к поверхности. Тоже было очень неприятно ! Но эффект был 👍🏻
Eva··
Мама троих детей
спасибо ☺️
Ирина·
Мама двоих (8 лет, 18 лет)
Корсет вам ослабит еще больше ваш мышечный корсет. Массаж, мануальщик и упражнения