Зависть: природа и преодоление

Зависть

Такая двоякая эмоция. С одной стороны, она оголяет твои истинные желания, помогая понять, что ты на самом деле хочешь. С другой стороны, подталкивает к психологической зрелости, уча принятию и смелости сказать себе: да, я завидую. А иногда через зависть в твоей психике перерабатываются чужие успехи. Да, так бывает и так можно.

Откуда она взялась?

С большой долей вероятности из детства. Когда родители, сами того не осознавая, прибегали к сравнению своего ребёнка с другими. Наверняка у тебя было такое: «А вот у Маши за год по математике пять! Почему у тебя четыре?» Или: «Посмотри, как Юля красиво нарисовала, а ты вообще только краску испортил!» И всё в таком духе. Конечно, родители делали это без злого умысла. Скорее для мотивации, чтобы ребёнок взял себя в руки, мобилизовал свои силы и вдруг начал хорошо учиться/рисовать/завязывать шнурки/зарабатывать деньги и тд. Однако на деле из-за этих сравнений падает самооценка, зарождается враждебность, человек стрессует, теряет контакт с собой и ставит такие цели и желания, достижение которых ему в общем-то и не нужны. Вспомни, есть ли в твоём окружении человек, который получил образование и сделал умопомрачительную карьеру. Только вот он несчастный. А всё почему? Потому что родители пожелали, чтоб их ребёнок получил именно это образование, потому что сын маминой подруги отучился там же и теперь хорошо зарабатывает.

Зависть — это про желание. Войти в контакт с ней, означает, докопаться до того, что тебе не хватает. Поэтому не спеши бежать от зависти. Подсвети её, словно фонариком в темноте. Разгляди получше. Разреши ей быть: «Зависть, ага, я тебя вижу, я тебя замечаю, ты есть». И подумай над тем, что тебе не хватает. В этом помогут вопросы: что я хочу?что я хочу прямо сейчас?что я могу сделать для себя прямо сейчас?
.
#психологонлайн