Болит спина? Мне помог колючий мячик! Делюсь опытом

Девочки я не знаю совпадение это или нет😀

У меня недели 2-3 оочень сильно болела спина

Больше справа, отдавало в ягодицу

Вставала с помощью, еле ходила, еле переворачивалась

Пыталась делать какие то упражнения из интернета, растягивать спину, ходила к неврологу, ничего не помогало

Просто ужас

И тут мой пес нашел свою старую игрушку, колючий мячик)

Начала его катать ступней по полу

И на следующий же день спина стала меньше болеть!

Сейчас прошло дней 5 как я этим занимаюсь и я испытываю такое облегчение вы не представляете!

Кто страдает тем же, советую попробовать!

Мяч типа такого

Еще можно спиной больным местом по стене катать)