Сонный паралич: как справиться?
Ну, здравствуй, сонный паралич!
Не было пять лет, в последний раз был во время беременности, на 7-м месяце, когда умерла бабушка.
Он меня мучает ни пару минут, ни час, а по пол ночи.
Весь июнь дети по очереди болеют, сплю по 4 часа в день, и сейчас вот днем обоих отдала няне, хотела часик поспать, и 40 минут мучалась.
Раньше был часто, я уже научилась его контролировать. А сегодня все, словно в первый раз. Стуки и смех за окном второго этажа, дыхание за спиной (сплю на боку), смех.
Умом понимаю, что это стресс, недосып и пр. Но, начитавшивь тут постов и комментариев, уже готова дом солью облить.
Лучший комментарий
Скажите калиму как начнётся
ЛА ИЛАХА ИЛЛАЛЛАХ МУХАММАДУР РАСУЛУЛЛАХ» То есть «Никто не достоин поклонения, кроме Аллаха, и Мухаммад – Посланник Аллаха».
И отпустит в ту же секунду
Комментарии
Вы пробуете проснуться, но не можете? Мне помогало кончиками пальцев руки ноги начать шевелить, потом голову и потихоньку будила тело. Проснувшись, самое главное не заснуть обратно. Дать хотя бы минуть пять или 10, только потом заснуть. Такой метод помогал мне
Да, а когда просыпаюсь, засыпаю снова все продолжается. Очень спать хочется с детьми
@fyy, даа, понимаю. Но лучше проснуться и потом заснуть , так не будет продолжения
Блять у меня первый раз в жизни был сонный паралич но недолго, конечно не такой страшный как здесь пишут, никто на мне не сидел, не было никаких существ.
Я короче до 4 утра не спала, какая то бессонница и когда заснула это началось. Я не могла вообще пошевелиться, тело прилипло к кровати и как будто моё лицо корчилось в страшные гримасы и я пыталась кричать но не могла. Было жутко 😵💫
Когда такое бывает , чаще всего все осознаешь но открыть глаза не можешь и я читаю суру прям сквозь сон , открыть глаза получается быстрее
Ох, дамы!
Здорово, что так много людей откликнулись на мой пост, спасибо всем, кто поделился опытом. Но хотелось бы пояснить немного - явления, которые происходят в организме не объясняются, и тем более, не лечатся религией, молитвами и пр. Если Вы верите - замечательно. Но для меня лечить неврологию (или невролгию) молитвами - нонсенс. И не все религии сходятся на исламе. Люди, которые верят, что Бог есть, и больше ни во что, ни в какие писания и пр.тоже существуют) И которые ни во что не верят, только в науку - тоже)
Ну и немного информации, ведь, как я поняла, многие этим страдали:
Сонный паралич - это защитный механизм, который оберегает нас во время сна. Сон включает в себя быстрые и медленные фазы. Во время быстрой фазы мы видим сны. И если нас разбудить во время быстрой фазы, мы будем хорошо помнить содержание сна. Активность мозга при быстрой фазе сна такая же, как при нашем бодрствовании. И чтобы человек во время быстрой фазы сна не двигался, не предпринимал никаких действий, не убегал от монстров, которые присутствуют в его сне, все импульсы, которые идут от мозга к мышцам, тормозятся. И человек во время быстрой фазы сна становится как бы парализованным.
У некоторых людей этот механизм защиты не работает или работает плохо. И бывает, что человек проснулся в фазу быстрого сна, сознание работает, а механизм организма не переключился — и человек не может пошевелить ни ногой, ни рукой. И человеку кажется, что кто-то давит на него извне. Вспомнить молитву не может. Но со временем механизм переключается, импульсы от головного мозга вновь идут к мышцам, и человек начинает нормально двигаться. Это всего лишь защита нашего организма во время сна. Не более того.
Надо ложиться на правый бок и аят алькурси прочитать и никто не будет беспокоить
Скажите калиму как начнётся
ЛА ИЛАХА ИЛЛАЛЛАХ МУХАММАДУР РАСУЛУЛЛАХ» То есть «Никто не достоин поклонения, кроме Аллаха, и Мухаммад – Посланник Аллаха».
И отпустит в ту же секунду
@fyy, просто прошло само по себе. Говорят это джинны приходят 😩
Попробуйте суру послушать, либо от положения во сне тоже зависит, когда на спине обычно всегда бывает
Я думала, что каждый хоть раз в жизни такое пережил. Оказывается, нет, супруг вообще не по имаеи, о чем я
@fyy, нет, я бы даже сказала, что это редкое являние.
Я гомеопатией вылечила
Вы попробуйте пропить курс успокоительных. Новарест, например. На гв мне врач разрешила.
Даже если толком не спите, хоть какая-то поддержка будет нервной системе.
Я просто помню, как меня паралич мучал в школьные годы. Это пипец, как неприятно и страшно.
Выздоравливайте!
Я вот думаю Менсер пропить, по рецепту продаётся, у меня от прошлого раза завалялся, правда на год просроченный
У меня давно не было, но недавно было, как будто кто-то душил меня и я звала на помощь мужа, но в такие моменты я часто во сне говорю бисмиллях и сразу просыпаюсь
Аятуль Курси сразу помогает, у меня тоже постоянно так, как проснусь сразу суру эту читаю и все Альхамдулиллах засыпаю нормально
Ого! Не мешает качеству жизни?
Я как вспомню старшие классы или работу до декрета, раз в неделю тоже было, так я так изматывалась
Были у невролога по этому вопросу?
@fyy, не была, свекровка сказала что скоро почистит меня свинцом 😄
У меня часто бывает сонный паралич. Обычно бывает из-за стресса, либо когда очень сильно устаешь. И когда руки остаются под телом . Когда кровь плохо поступает в конечности.
Я тоже суры читаю в это время. Но просто надо понять, что все быстро пройдет. Уже устала бояться от этого, поэтому просто принимаю это.
Да, вроде, сплю на боку, руки максимум под щекой. Вот ничего нового за 5 лет, сплю мало, чуть меньше, чем обычно
Мне не страшно, меня бесит, что в те редкие часы, когда я могу поспать -, пришёл он и помешал нормально выспаться)
@fyy, вот у меня всегда на боку бывает. Когда на руку ложусь. Омегу пейте еще.
И так сплю только на боку, так как на спине нос закладывает и спать совсем не могу
Подружитесь своим джином 😉😁, попробуйте йогу перед сном , есть до сна.
Не хочу, хочу спать днем одна, ночью с супругом, третий в постеле - лишний 🤣
Я даже детей туда не пускаю)
Еще вопрос , а вы умели вставать своего тела?
Я во время паралича будто выходила со своего спящего тела но паралич же длится 2-3 минуты и просыпалась
Будто астральный мир
Сначала я помню пипец боялась, потом что основном же это еще слуховые галлюцинации, + медленное дыхание так как спишь , всегда не хватало воздуха
Нет, я не умела. Иногда умела навешать люлей своим видения и наорать на них, но не всегда, и уже разучилась, кажется
До замужества было
Как замуж вышла я сплю спокойно ❤️
Я действительно больше не стрессую как раньше, будучи замужней стала спокойнее и сладко спать
Все зависит от внутреннего состояния
Внутреннее состояние норм, а вот внешнее 🤣 С конца мая не сплю нормальнр
С детства мучаюсь , но когда рядом ребенок спит и беременная оч редко . Если я одна дома то пздц может как вы пишите подряд быть . Я тоже научилась просыпаться сразу когда начинается , силой просыпаюсь нооо бесит когда хочется спать. Боюсь спать одна
У меня это одна из причин, почему я не стала спать со старшим с рождения. Я с ним пытаюсь сражаться и боялась, что ребёнка подушкой завалю. Но, на удивление, тогда его не было, хотя тогда у меня стресс и усталость были похлеще, чем в этот раз
Я сейчас поняла что лет 8 назад у меня был сонный паралич когда апашка умерла. Но тогда во сне я слышала ее голос за спиной. Но не могла пошевелится
Вот он обычно и происходит в такие не лёгкие моменты, из-за чего многие его мистифицируют
Не фига себе живет и не скидывается на хату) отреагируйте как в мемах найду - скину)
Я только сегодня утром хотела написать пост о том что этой ночью у меня 4 подряд сонных паралича было, я уже даже боялась засыпать😭пока не стало светать читала молитву, потом уснула. И да, у меня именно в стрессовый период он случается что сейчас и происходит, причем жесткий стресс.
Я для себя понимаю это так, мое подсознание таким образом освобождается от стресса и поэтому вот так один за другим паралич случился пока не вытолкнул все накопившееся.
Но самое странное что перед засыпанием, когда случается сонный паралич, во время и после у меня есть ощущение присутствия чего то рядом, так, что я боюсь смотреть даже в ту сторону.
Сплю я и на боку и на спине, без разницы все равно происходит.
Какая то сила во время этого стягивает меня с кровати на пол. Как то я даже рукой об пол шлепнула со всей дури и упиралась. Божее это ужасно.
Я вот тоже на спине никогда не сплю
Я вот выше писала, что в последний раз меня этот паралич так достал, что под утро я смогла пошевелиться, и что-то сделать, в итоге подушки, одеяла - все разбросаны. Но там реально с часу ночи и до 6 утра нон-стопом, ещё беременная, и мне он на живот давил. Видимо, если долго мучает, то уже начинаешь немного контролировать себя
@fyy, 😰😰😰
Есть такое, я тоже осознаю что вот сейчас скоро все закончится, пытаюсь расшевелиться
Проверьтесь у эндокринолога, сдайте анализы
Магний на ночь
Молитвы читайте
Аят аль курсе, или у меня проходила когда бисмиллях говорила
@fyy, на самом деле верите или нет. В исламе есть это, факт остается фактом. Просто попробуйте сказать. Я раньще пыталась кричать мама или помогите, не могла кроме Бисмиллях ничего говорить
@mgasia если даже упустить, атеизм, не все религии на свете ведут к исламу)
у нас кажется супер устойчивая психика😎 такое видеть и не сойти с ума 😂
О это пздц. Может вам еще пить перед сном что-то типа магния, мелатонина?
У меня во время сонного паралича начинает очень громко играть оркестр и мужчина орет мое имя, и гномы бегают по комнате. Как будто мало того дурдома, который просиходит вне сна
Толку от мелатинина и магния, если у нас каждую ночь оры и крики - то горло болит, то ухо, то голова, то животик (старший переболел орви, присоединилась бактериальная, теперь кишечный вирус подхватил)
Жесть какая у Вас!
У меня в сравнении с Вами все скромно, дышит в ухо и смеётся, иногда посту кивает и немного ходит
Включите ночью суру Аль Бакара. Если есть возможность то весь дом окурить адыраспаном, аршой или полынью. Самый безобидный спичкой три раза осветить постель. Старайтесь в это время вспомнить молитвы и читать.
@fyy ну тогда только просто хорошенько расслабиться. Душ принять, чай или магний успокаивающий. И самовнушением заняться.
у меня однажды на протяжении месяца каждый день был паралич. я уже в какой то момент «сдалась» и повторяла про себя «сейчас это закончится, потерпи». уже сил не было бояться 🥲
@assiya33 у меня начался он в старших классах, когда к ент готовились - тогда мне снились пауки, спучкабзиеся надо мной на паутине. Я так орала потом, пауки - это моя фобия.
В универ не было, потом последняя работа перед диекретом дебильная, планы и руководство не нормальное, командировки и перелёты постоянные - тогда уже тени, смех и прочая зрень начались
В последний раз вот как раз в ту ночь, когда бабушка умерла, страшно так было, 7 месяц беременности, я росла с бабушкой она в соседнем подъезде жила), а эта херь мне ночью на живот садилась. Я, помню, тогда её так отпиз..ла под утро, как-то и говорить смогла, и шевелиться, всю кровать перебарарахтала, подушки раскидала, проснулась и офонарела. Родители у бабушки были, я одна была. Сражались, как могла.
Реально, нервы, стресс, переутомление.
Я во всякие мифы, фантастику и религиозные объяснения не верю.
@fyy, в общем думаете от стресса да?
блин, я вот хз. у меня первый раз был в лет 12, я вообще оксида в лагере и стресса там близко не было.
и во второй раз на 4-м курсе универа. но тоже нормальный, стабильный был период
@assiya33 уверена на 1000%
Может в лагере и универ мало спали?
Срочно! Какие снотворные можно дать ребенку, который спит по 20 минут в сутки? (2 года, постоянное движение, бессонница мамы)
Есть ли какие нибудь снотворные детям????? Пусть даже во вред ей, все равно бы дала. Я уже не могу, я не сплю уже 2 года😭😭😭😭😭😭😭спит максимум 20 минут и то эти 20 минут крутится вертится, дышит как будто марафон пробежала, руки постоянно в движении. Я уже два года сплю максимум 1 час в общей сложности в сутки, вот реально не преувеличиваю. Не знаю уже, силы меня покидают с каждым днем, депрессия, мысли ужасные лезут уже в голову, не хочется жить. Выговоридась, но от этого не легче 🥺
только я мучаюсь и не сплю?! или есть еще такие? кто чем спасается? все спят, а мы с девчонками лунатим(
Всем привет )
У меня вопрос.
Немного странный наверное .
Но у меня нет токсикоза 🤔Может я его просыпаю , сплю до часу в основном ( мучает бессонница )
Постоянно сплю.ПОСТОЯННО!!!!! Ничего по дому не делаю из за того что через минут 10 после дом.работ устаю как будто огород пропахала . И иду спать и сплю несколько часов и то не хватает😞 Ночью тоже сплю как мертвая по 8-10 часов 😔😔 Кто что посоветует ? Такого никогда не было 😔
Я вот себе не даю ни минуты покоя;(( хожу , сплю только ночью и то каждый час просыпаюсь... хочу больше двигаться , чтобы родить скорее. Если даже днём сижу, то загоняю себя ещё больше. Может я уже тю тю?
Я сразу молитву начинаю читать, как только проговариваю крайнее слово, всё проходит