Как набрать вес? Советы для девушек
Девчонки подскажите пожалуйста как набрать вес? Уж очень худенькая 🫠 как палочка можно так сказать😁 по гинете конечно толстых нет, но нравилось мне когда я была беременна набрала 12 кг, сразу скинула🙂↔️ может есть какие нибудь хорошие витамины? Ну или прием пищи что может прибавить вес, кушать надо но заставлять себя как то не могу, когда хочу тогда и ем.
Евгения ·
Белковые коктейли сейчас начала пить,вес немного пошел вверх,можно покупать готовые,можно делать самой
Евгения ··
@nataliser131996, чередую их и домашние 😊
Наталья··
Мама сына (2 года)
@evgenia.saratov, здорово)
Я тоже на них сейчас набираю массу , фаворит грибной суп ❤️
Евгения ··
да,он вкусный 😊
Екатерина ·
Мама двоих (2 года, 16 лет)
Могу поделиться 🏃😂
🌈🌈🌈·
Отдам даром 🤗 кг 3 🤣
Катерина·
Больше белка , протеин
Занятия спортом помогают увеличить вес и накачать мышцы , тем самым увеличить объем
Дарья·
Мама сына-младенца
Подсчет кбжу
Мирослава·
Мама сына (4 года)
Очень сложно и долго. Елка больше и спорт. Диетолог комиссарова в инсте много об этом писала. Сама набирала несколько лет. Мне помогло только +34г😂
Наталья·
Мама сына (2 года)
Я набираю массу))
За 3 месяца + 3 кг, сбалансированное питание плюс бады , написала вам в лс!
Я знаю, как это сложно, иногда кажется что невозможно!
Раиса··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Что за бады
Виктория Новикова·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я уточняла программу у диетолога по набору веса, могу поделиться, я для подружки уточняла