katerito
Екатерина
Кто худел на интервальном голодании? Поделитесь опытом!
Девочки, кто худел на интервальном голодании? Или пробовал.
Расскажите о своих успехах и неуспехах, если не получалось.
Сколько к вас было приемов пищи? Были ли срывы?
А главное - какие результаты?
Расскажите о своих успехах и неуспехах, если не получалось.
Сколько к вас было приемов пищи? Были ли срывы?
А главное - какие результаты?
18.06.2024
1
Лучший комментарий
Комментарии
katerito
Ну здесь без дефицита не получится, он будет в любом случае, если 16 часов голодать. Ну конечно если не питаться бургерами целыми днями по 3 раза.
Я все время была на пп и дефиците + спорт. Но в том году что-то пошло не так, я сломала ногу и полгода лежала. И очень сильно поправилась. А теперь вернуться мне почему-то сложно. Вот и думаю начать с интервального
Я все время была на пп и дефиците + спорт. Но в том году что-то пошло не так, я сломала ногу и полгода лежала. И очень сильно поправилась. А теперь вернуться мне почему-то сложно. Вот и думаю начать с интервального
18.06.2024 Нравится Ответить
mashulya_mama_kirilla
До беременности сидела пол года
10 кг скинула
После родов продолжу
Интервал 8/16 мне подошел идеально
10 кг скинула
После родов продолжу
Интервал 8/16 мне подошел идеально
18.06.2024 Нравится Ответить
katerito
Ой какой крутой результат.
Спорт добавляли?
Ушли быстро на ИГ, нарушали свои интервалы?
Спорт добавляли?
Ушли быстро на ИГ, нарушали свои интервалы?
18.06.2024 Нравится Ответить
mashulya_mama_kirilla
@ekateriinat, нарушала по выходным 😄 но не всегда
Спорт был последние 2 месяца до беременности
И запрещена ела
Вообще все ела что хотела но строго с 8:00 до 16:00
Потом ни крошки
Спорт был последние 2 месяца до беременности
И запрещена ела
Вообще все ела что хотела но строго с 8:00 до 16:00
Потом ни крошки
18.06.2024 Нравится Ответить
katya.karolina
Я на нем всегда )) но чисто для поддержания веса , я всегда в одном весе
18.06.2024 Нравится Ответить
katya.karolina
@ekateriinat, да могу конечно , тогда начинаю через 16 часов в след раз есть
В целом могу поесть все , кроме сладкого
Сейчас еще 5 раз в неделю у меня зал в течение месяца
В целом могу поесть все , кроме сладкого
Сейчас еще 5 раз в неделю у меня зал в течение месяца
18.06.2024 Нравится Ответить
katerito
@katya.karolina, это сколько такое уже питание? Уходили на него ради похудения, или для себя? В целом интересно, есть или был ли какой-то результат, помимо поддержания веса
18.06.2024 Нравится Ответить
ekaterina.bogdashina
Сидела. С 89 до 81 за пол года. Не ела с 17 до 09ч. И так не наедала тоннами...
18.06.2024 Нравится Ответить
ekaterina.bogdashina
@ekateriinat перешла да в один день. Не ушла,просто немного расслабилась ...и вот с зимы +3 кг вернулись...но погрешности еды ...а сейчас и пивко и рыбка и где то шашлык машлык.... В отпуск ещё скоро...море ..думаю по возвращению с отпуска вернусь к исходному ритму...
18.06.2024 Нравится Ответить
katerito
@ekaterinakholobaeva6, вот меня это и пугает. Др у многих родственников и друзей, просто лето - шашлык дача И так далее. Как сдержаться. Я всегда на пп была с дефицитом калорий, но последний год мне это тяжело дается очень
18.06.2024 Нравится Ответить
Читайте также
Будут идти процессы жиросжигания или нет, зависит исключительно от питания в целом. Если будет сильный перекос по нутриентам и/или не будет дефицита калорий, то и жир никуда не денется, даже если есть 1 раз в день.