Трещит голова, знобит и жарко: что делать?

Девочки сегодня такое состояние не понятное с утра уже

Голова трещит просто виски и нос лоб из нутри горят , вроде знобит а вроде и нет , не понятно как то , знобит и в тоже время жарко 🤦🏻‍♀️ еще и мальчик капризничает , не дает покоя не поспать ничего 🤦🏻‍♀️🥹и это усталость не проходит ни как , как будто целый день под полящим солнцем работала 🤕