Какие основные причины плохого сна у ребенка?

2⃣ основные причины плохого сна у ребёнка

👉 Режим

Из-за некорректного режима сна и бодрствования, неподходящего ребенку, у него могут появляться плач вокруг снов (до и после), капризное бодрствование, длительные укладывания, ночные пробуждения частые и/или продолжительные, ранние пробуждения.

Если я вижу в картине сна ребенка неполадки с режимом, то, так или иначе, мы работаем не только с ним (не только уложить во столько-то, поднять во столько-то), но и с другими факторами, которые могут влиять на нарушения сна: внешними условиями, эмоциональным фоном, выстраиваем правильно бодрствование.

👉 Способ засыпания

Это то, с помощью чего ребенок засыпает. Например, укачивание или засыпание на груди являются наиболее распространенными способами, в результате которых ребенок легко погружается в сон.

Часто это становится проблемой для родителей, т.к. с возрастом малыша уже тяжелее укачивать, а при желании завершить ГВ можно столкнуться с проблемой, что ребенок не умеет засыпать иначе, нежели с грудью. И зачастую такие способы засыпания перерастают в ассоциации, когда именно качание или грудь становятся тем стимулом, позволяющим уснуть, и без этого уже никак. А это, в свою очередь, может приводить к частым ночным пробуждениям (5-7-10 раз за ночь) или коротким снам.

✅Решается проблема, связанная со способом засыпания, путем его замены. Изменить можно на другой, при котором помощь родителя все равно остается, но становится меньше или менее обременительной. Можно изменить на такой способ засыпания, при котором помощь родителя вообще не потребуется, т.е. обучить ребенка навыку самостоятельного засыпания.

‼️Но перед сменой способа засыпания всегда идет подготовка, в т.ч. коррекция режима при необходимости.

Однако, любая работа над сном начинается с банального, но очень важного действия – оптимизации условий для сна ребенка.

⚠️Узнать, какие условия требуется наладить вам и как, можно в моем бесплатной гайде «Условия сна». Получить его можно по ссылке в шапке профиля.