Почему вес не снижается при правильном питании и анемии?

Ну, тут полностью нужно разбирать рацион , объемы и тд . Так все говорят , что много не едят и ничего вредного ,но по факту то за ребенком ложку доела , то хлеб кусочек , то конфета на глаза попалась , не выкидывать же это всё . Пофоткайте для себя неделю совершенно все укусы/подкусы совершенно всё , что попадает в рот

Подсчет каллорий очень важен. Даже на правильном питании, можно дофига за день наесть и даже не заметить.

Я сама после операции почти ничего не ела, много чего нельзя было и думала, что сильно похудею за пол года. Но в итоге только набрала вес.

Сначала здоровье поправить. Потеете чего? Глюкоза повышена или анемия?

Анемию де наверное надо полечить? Гипотермоз тоже на контроле держать.

Питание убавить, если диабета нет-то и от ужина можно отказаться.

2 недели назад начала подсчитывать калории в приложении Fatsecret. Вписала свой вес, рост , активность и мне рассчитало сколько ккал нужно есть чтобы вес уходил.

Просто тупо беру еду, сканирую штрихкод и ввожу сколько грамм я буду есть. Ела все, включая глазированные сырки и вафли. Ооочень важно следить за балансом белков, жиров и углеводов (эта программа пишет сколько вы съели того или иного), потому что когда баланс - вам довольно быстро не будет хотеться съесть быстрые углеводы какие-то. Я вечером смотрю, допустим белков не хватило сегодня и стараюсь есть белковую пищу тогда, чтоб максимально привести к балансу БЖУ.

Вот за 2 недели ровно у меня -1.900 гр , вообще без спорта и не голодная и можно съесть что хочется, включая мороженое

и когда понимаешь что можешь есть все - то вроде как уже не так и хочется )

И конечно же обязательно разобраться с железом и щитовидкой и будет вам счастье

Люди, ну какой подсчет калорий вы советуете, когда у человека проблемы со здоровьем!!!

Советчики сейчас еще вгонят в ограничения!

Автор, лишний вес-это следствие как гипотериоза, так и скрытого латентного железодефицита!

Что у вас по ттг?

Воду обычную пьёте?

Нужно проконсультироваться с опытным врачом по вопросам вашего здоровья. Если по тому, что вы написали, то вот и вес, который никуда не уходит. Нужно подобрать вам соответствующие препараты, пролечиться, параллельно корректировать питание. Желаю вам скорейшего восстановления и достичь желаемого результата!!! Конкретно по врачу не могу сказать, может быть тут девочки обращались к хорошим и опытным,которые помогли подобрать лечение и питание.

Ну тут надо сначала разобраться с железодефицитом, препараты пьете какие ?

Ну и со щитовидкой

А потом уже думать питании и физ нагрузках

Пересмотреть питание ,мало есть это не значит ,правильно есть ,сесть на строгое пп и даже ваши заболевания не смогут помешать похудеть ,но это будет тяжело ,эндокринолог может расписать план питания

Только на подсчёте ккал похудеете,при этом не надо менять свое привычное питание,просто надо его вписать в свой калораж.

У меня только низкий ферритин( 7),питью таблетки, считаю калории.За 4 месяца похудела с 61 до 55 кг,рост 169 см

Проверьте по анализам ещё инсулин, может быть инсулинорезистентность, если высокий то точно оно.

С гипотиреозом можно худеть. Но нужно ли? Сначала приведите в порядок железо и обратитесь к эндокринологу если нужна коррекция лекарств для нормализации ттг.

Ну и можно дней 10 просто посчитать все калории, не ограничивая себя каким-то дефицитом. Просто записывать в приложение или фоткать каждый свой приём пищи как вы обычно едите. Может быть выявится причина

Сколько приемов пищи у вас ща сутки? Чай с сахаром и капучино считаются за прием. Надо снижать уровень сахара в крови и делать строго три-четыре приема пищи и ни крупинки в промежутке, только вода. При таком режиме анализы в норму придут. Ну и fat secret вам тут верно рекомендуют, иногда кажется, ну я что тут съела, а как внесете….отрезвляет

Ну и ферритин поднять препаратами, но пить надо месяца 3-4 не меньше