@irishka_krk, @juliamoss, я бы не советовала обращаться к этому тренеру. Тут больше на прогрев похоже и на втюхивание услуг знакомого. Выше она пишет, что программа не нужна и тут же она занимается с тренером по программе
Я считаю калории накатами, месяц полтора считаю, потом интуитивно пару недель, если вес стоит, опять считаю 😅 а приложение вот это очень классное ( но оно платное, не сильно дорогое, fitness online)
Там можно все выбрать зал/дом и тд под свои запросы
Программа в зале для снижения веса не нужна , а первую очередь питание !!! Если вы не считаете колории хоть 10 программ к сожалению похудеть так не сможете ....
@mamaegorchika если не держать питание, не одна программа не поможет !!! Я это имею ввиду , хоть 10 программ разных .. а с питанием конечно, это все быстро придет в форму , как правело сперва питание , и тренировки подключают.
Бамболейло || Таро·
Мама сына (2 года)
@irishka_krk, @juliamoss, я бы не советовала обращаться к этому тренеру. Тут больше на прогрев похоже и на втюхивание услуг знакомого. Выше она пишет, что программа не нужна и тут же она занимается с тренером по программе
Юлия ··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Ммм… подозрительно, ага
Бамболейло || Таро··
Мама сына (2 года)
Олеся·
Мама дочки-младенца
@olksloveson да я тоже уже на глаз) и все ок ) была , 69 ушла рожать , сейчас в форме 49 кг ... ребёнок маленький так
дома тренировки делаю
Олеся·
Мама дочки-младенца
Могу посоветовать инструктора , в Красноярске!! Она составляет программу и питания ) и программу для тренировок
Олеся··
Мама дочки-младенца
@juliamoss просто так все грамотно делает ... Я после родов пришла в форму))) нам 4 месяца , я уже с фигурой)
Ирина··
Мама дочки (6 лет)
Добрый день! Подскажите и мне пожалуйста контакты )
Олеся··
Мама дочки-младенца
скинула в личном сообщении)
O.V.·
Мама сына (5 лет)
Я считаю калории накатами, месяц полтора считаю, потом интуитивно пару недель, если вес стоит, опять считаю 😅 а приложение вот это очень классное ( но оно платное, не сильно дорогое, fitness online)
Там можно все выбрать зал/дом и тд под свои запросы
Олеся·
Мама дочки-младенца
Программа в зале для снижения веса не нужна , а первую очередь питание !!! Если вы не считаете колории хоть 10 программ к сожалению похудеть так не сможете ....
Олеся··
Мама дочки-младенца
@mamaegorchika если не держать питание, не одна программа не поможет !!! Я это имею ввиду , хоть 10 программ разных .. а с питанием конечно, это все быстро придет в форму , как правело сперва питание , и тренировки подключают.
Бамболейло || Таро··
Мама сына (2 года)
вас про питание не спрашивали. Спрашивали о программе.
Олеся··
Мама дочки-младенца
@bamboooleilooo 🤗