Курсами по 1-2 мес. пью валерьянку и пустырник в таблетках (только нужно брать именно лекарственный препарат, а не БАДы…Они фуфло, не помогают от слова совсем). Когда нужно успокоиться быстро или нормально уснуть после стресса, то тут меня выручает валокордин…15-20 минут после приема и спокойна как танк.