Девочки, поставили гсд.. Кто с этим диагнозом, подскажите где берете рецепты вкусные 🙏 я в этих бжу ничего не понимаю 🤣дали только список что можно, что нельзя, что просто ограничить.. Посмотрела варианты дневного меняю просто в интернете.. Так там такие блюда, что как бы не хуже стало 🫣
Всем привет. У Путина обновляться сроки. Кто как к этому относится? Я и моя семья все рады. Есть недовольные. Интересно почему. Прошу не ругаться. Если не довольны, то чем...конкретика. Просто не сменяемость власти...не прокатит. У меня все просто...я очень хорошо помню как мы выживали в далёкие 90-е годы. И не хочу к ним возвращаться. Да и при Путине Россия стала сильным государством. Ну это мое мнение.
Просто для информирования. Пусть эта брошюра никогда вам не пригодится. 🙏🏻
Много ли ваш муж тратит на себя денег? Мой каждую неделю уже покупает себе что-то из вещей, причем дорогих. У него уже шмоток больше чем у меня🤬 Вчера пошли купить чемодан мне, в итоге он просто так прикупил себе еще сумку для планшета за 40к и какую-то спортивную за 15к. Очки поехали купить мне, мне он купил одну пару, а себе пока я выбирала - две. На 100к! Это только последние 2 недели. У него миллион маек, рубашек и тд. Джинсы он недавно купил за 40к себе. Духов штук 20! Я понимаю, что это его деньги, но раньше он таким не был. В последнее время это просто бесит. Наряжается, спускает кучу денег.
Сосед надолго оставляет машину с включенным зажиганием, что вызывает задымление. Узнайте, куда можно пожаловаться на такие нарушения и как решить проблему.
Анастасия ·
В ожидании первенца
Самое простое это исключить сладости покупные( булки, торты, шоколадки и п)
Кушать максимально простую чистую еду. Без сосисок, колбасы, соков. Читать состав продуктов. И измерять сахар и смотреть как и на что организм реагирует.
Воду пейте. Все хорошо будет ✨
lelvena·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Можно ориентироваться на рекомендации для диабетиков второго типа, которые не на инсулине. Если что-то можно диабетикам второго типа, то вам, скорее всего, тоже.
Ну и измерять надо сахар постоянно, у кого-то, например, гречка на ура заходит, а у кого-то даёт скачки. У меня она прокатывала до 33-34 недель, а дальше на гречку начало скакать.
Хорошо бы салатик перед приёмом пищи, клетчатка поможет сдержать скачки сахара. После еды подвигаться, прогуляться, например, тоже лететь не будет сильно. Не убирать углеводы слишком сильно, иначе пойдут кетоны в моче!
Екатерина·
Мама дочки-младенца
Бич лапша очень поднимает сахар в крови,ее точно есть не стоит)
Ksyu·
Мама сына-младенца
Как по мне, при гсд вполне хорошее меню можно составить.
На завтрак чаще всего ела творог.
На обед и ужин питалась по методу тарелки: 1/2 свежих или тушеных овощей, 1/2 мясо или рыба и пару ложек макарон или гречки.
На перекус отлично заходил хлеб Житный из вкус вилл, орешки
Из напитков был кофе со сливками, цикорий, морсы без сахара
Инди··
Мама сына (3 года), беременна (32 нед.)
А морс разве можно арт гсд? Знаю что компоты , соки нельзя
Людмила ··
Мама сына (2 года)
@medzhidova.indira, морс можно, только сильно не пюрировать ягоды
Ksyu··
Мама сына-младенца
@medzhidova.indira, не знаю, можно или нет по правилам чата гсд, но я пила 🤷🏼♀️ клюкву, бруснику
Людмила ·
Мама сына (2 года)
Бжу не обязательно соблюдать)
Главное не урезать сильно угли, ну и не борщить
Я ела все простое - мясо/рыба, макароны/крупа, много овощей)
На перекус фрукты, орехи, кисломолочку, печенье протеиновое
Иногда сырники делала
Бутеры с разрешенным хлебом
Алина ··
В ожидании первенца
Я в плане того, что не понимаю что такое быстрые углеводы, что такое медленные 😅
Ksyu··
Мама сына-младенца
вкусняшки/булочки/шоколадки - это все быстрые угли, которые нужно исключить. Гречка, макароны из цельно зерновой муки - медленные углеводы, которые есть нужно
Алена·
Мама двоих (младенец)
В тг есть канал гсд. Там очень многое по питанию для себя брала
Алина ··
В ожидании первенца
Какой-то нашла 🤔
Дарья·
Мама сына (2 года)
У @mamma_v_teme, есть чат про гсд, там про питание много, да и на страничке в прегги тоже)