Постнатальная йога.
Специальная йога после родов, которой можно и даже нужно заниматься через 2 дня после родов (после кс, как снимут швы).
Упражнения с дыханием направлены на восстановление тела, поддержки нервной системы и выравнивания гармональной.
Проводжу онлайн консультаций по восстановлению после родов.
Девочки, у кого было и КС и ЕР можете поделиться - что было для вас легче? Сами роды и восстановление.
Мама готовится к третьим родам через кесарево сечение. Читайте реальные истории и опыт других мам об операции и периоде восстановления.
Девченки!Хочу похвастаться своим результатом восстановления после родов 🌺И поделиться с вами как и что я делала🤞(если интересно и актуально для кого)
Вопрос: Насколько Вам интересна перенатальная йога и восстановление после родов? P.s. что-то к концу обучения, я стала сомневаться в актуальности данного направоения
Вот так я выглядела на 4 сутки после родов! Как все таки я благодарна что в моей жизни всегда был спорт и конечно же десятилетний опыт йоги. Родила без одного разрыва, растяжек тоже 0. Чувствую себя прекрасно , ничего не болит, боль забылась на следующий день, хотя роды длились почти сутки. Через два часа после родов и эпидуралки уже сама, без помощи акушерки сходила в душ. Теперь буду приводить себя в прежнюю форму! Так что девочки , очень советую всем до рождения малыша заниматься! Это будет вам огромным плюсом в родах и в послеродовом восстановлении👌🤗
