А ИМТ у вас какой ??? Посмотрите в калькуляторе ИМТ онлайн .
Ну и задумайтесь если в норме но на высшей границы нормы или выше нормы .
Питание только правильное . И спорт .
Ну и ещё рекомендую биоэмпиденслмиьрию сдать.
@ksu45671, ну тогда проверить состав тела по биоимпедансометрия.
Возможно есть излишки в соотношении состава тела . От того и Сахар 5,6-5,8 на тощак.
А вообще сдают из Вены в идеале Гликированный гемоглобин
Но если сахар в районе 5 это звоночек. Пора пересмотреть рацион и образ жизни.