У меня до этого была очень слабая сила воли, драла хуже свиньи. 19 мая весила 75 кг, прям взялась за себя сегодня 69.8 последний прием пишу в 16.00 и стараюсь минимум 8 тыс шагов сделать, прям везде пешком иду. ИЗ питания полностью сахар , мучное, только крупы овощи и мясо
До смешного просто ...закрыть рот и не жрать ... только это помогло ...с прошлого года скинула 12 кг в объемах ушло 15 см везде ... активность и дефицит калорий
Трижды за этот год не ела сладкое и мучное по три недели, сейчас ем три раза в день всё,но у меня сменилась работа ,я хожу от 15 тыс шагов в день,на выходных могу 20-30 находить ...
Pradamama·
Мама четверых детей
Слышали про прием за раз 300 грамм? Посмотрите в Ютубе
GULSHAT_GALYMZHAN_BRAND ··
Мама двоих (11 лет, 13 лет)
Нет , обязательно посмотрю спасибо большое
Pradamama·
Мама четверых детей
У меня до этого была очень слабая сила воли, драла хуже свиньи. 19 мая весила 75 кг, прям взялась за себя сегодня 69.8 последний прием пишу в 16.00 и стараюсь минимум 8 тыс шагов сделать, прям везде пешком иду. ИЗ питания полностью сахар , мучное, только крупы овощи и мясо
Pradamama··
Мама четверых детей
Сахар и мучное убрала
Серафима ·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
До смешного просто ...закрыть рот и не жрать ... только это помогло ...с прошлого года скинула 12 кг в объемах ушло 15 см везде ... активность и дефицит калорий
Серафима ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Рост 156,весила 69,7 , сейчас вешу 58
Серафима ·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Трижды за этот год не ела сладкое и мучное по три недели, сейчас ем три раза в день всё,но у меня сменилась работа ,я хожу от 15 тыс шагов в день,на выходных могу 20-30 находить ...